1、潔面按摩法。洗臉時，用溫水潤濕面部，涂上潔面乳，用雙手指肚以打圈按摩的方式從下到上輕輕按摩面部，按摩3分鐘左右，用溫水洗凈潔面乳，拿一條熱毛巾輕輕敷在臉上，再用手指拍打臉頰，一分鐘后取下熱毛巾，再把毛巾燙熱，重復(fù)做3次。然后用冷水輕輕拍打面部，感覺皮膚有緊繃感即可。此法每天堅持做一次，可保持皮膚緊致而富有彈性，消除面部浮腫。

　　2、元音字母默讀法。在工作間隙，用幾分鐘時間，張大嘴型，夸張式地不發(fā)聲朗讀a，i，u，e，o五個字母，可鍛煉面部肌肉，保持肌膚緊致，增加肌膚線條感。

　　3、高溫蒸臉法。取60℃以上的熱水一壺，把臉伸到壺口上，臉同壺水的距離以既感到微燙，又可以承受為度，連續(xù)蒸到感覺出汗為止((注意不要燙傷皮膚)。熱水熏蒸后用溫水潔面，再用冷水洗臉，不僅可有效瘦臉，還有預(yù)防感冒的作用。