文章簡介：好的睡眠質(zhì)量有利于護膚，睡眠質(zhì)量的優(yōu)劣對美容起著至關(guān)重要的作用。良好的睡眠有利于皮膚健美，但要注意也不能過度睡眠，一般每天78小時就已經(jīng)足夠，過多的睡眠會導(dǎo)致面部水腫或眼瞼下墜。健康陽光的形象，歸功于充足的睡眠。充足的睡眠具有生理和心理的雙重補益，可使皮膚獲得充分休息和吸收營養(yǎng)的機會。睡眠好，皮膚得到正常休息，微血管通暢，皮膚就會光潔潤滑，清晨起來你就會精神飽滿，信心十足，笑容朗朗，神采飛揚。