紫外線造成的皮膚傷害，會(huì)日積月累。十幾歲的時(shí)候，即使在海邊和泳池把皮膚曬得黑嘛嘛，也不會(huì)冒出黑斑或皺紋。但那個(gè)時(shí)候曬到的紫外線，卻是確實(shí)地累積、留存在體內(nèi)。雖然有個(gè)人差異，但在35歲左右的老化初期，它的影響就會(huì)一口氣顯現(xiàn)在皮膚上。即使沒(méi)有曬黑，只要照到紫外線，都是一樣的。

　　紫外線這種光線不會(huì)讓人感覺(jué)刺眼或炎熱，因此無(wú)法自覺(jué)到被照射。紫外線變強(qiáng)的春夏不必說(shuō)，秋冬也一樣有紫外線傾注著。即使是陰天，仍有晴天時(shí)60～70%的紫外線傾注。就算在室內(nèi)，紫外線也會(huì)從窗邊神不知鬼不覺(jué)地侵入進(jìn)來(lái)，傷害我們的肌膚。因此請(qǐng)讓我大聲疾呼：不只是夏天，一年三百六十五天都要抹防曬!

　　防曬要足量、確實(shí)地涂抹。最好可以隔2～3小時(shí)補(bǔ)擦。補(bǔ)妝的時(shí)候，最好能卸掉粉底，以相同的步驟再上一次妝，但我想這還是很難做到，所以至少要抹上具有防曬效果的粉底。如果抹的量太少，或是隨著汗水流掉，防曬效果有時(shí)會(huì)減少到十分之一以下。如果是不使用紫外線吸收劑的物理性防曬，即使大量涂抹，對(duì)肌膚也不會(huì)造成太大的負(fù)擔(dān)。

　　眼睛也要注意防曬。因?yàn)榻悄な艿降淖贤饩€傷害也會(huì)累積在體內(nèi)。即使努力預(yù)防肌膚受到日曬，眼睛卻毫無(wú)防備的話，就不算完全阻擋了紫外線，因此在戶外，建議配戴有UV鏡片的太陽(yáng)眼鏡。在紫外線量非常大的澳洲，政府甚至規(guī)定小學(xué)生有配戴太陽(yáng)眼鏡的義務(wù)。我在外出的時(shí)候，也都一定會(huì)配戴鏡片具有抗UV效果的大型太陽(yáng)眼鏡。這樣不僅時(shí)髦，還可以維持美肌，請(qǐng)務(wù)必養(yǎng)成戴太陽(yáng)眼鏡的習(xí)慣!