還有，臉部的表情肌(活動(dòng)眼鼻的肌肉)一旦衰弱，就會(huì)承受不住皮膚和皮下脂肪的重量，開始松弛。姿勢(shì)不良也是原因之一。如果持續(xù)彎腰駝背的前傾姿勢(shì)，臉部就會(huì)變成俯視，使得臉頰和下巴的肉受到壓迫，開始松弛，而且肚子的肉也會(huì)跟著一起松弛。

　　滑手機(jī)的姿勢(shì)，是不良姿勢(shì)的範(fàn)本。盯著畫面，蜷著背，低著頭，淋巴液就會(huì)堆積在臉部輪廓周圍，使得造成松弛的物質(zhì)累積。不管是站著還是坐著，都要抬頭挺胸縮下巴，維持優(yōu)美的姿勢(shì)，以預(yù)防松弛。要預(yù)防松弛，就必須防堵紫外線，確實(shí)做好保濕工作!此外，鍛鍊表情肌也很重要。具體的方法有以下幾點(diǎn)：

　　●膠原蛋白和彈性蛋白對(duì)紫外線毫無(wú)招架之力，因此要利用抗UV防曬乳、陽(yáng)傘、手套等等，保護(hù)皮膚不受到紫外線傷害。

　　●用含有保濕成分的神經(jīng)醯胺(ceramide)、有抗氧化作用的維生素C誘導(dǎo)體的化妝水滋潤(rùn)肌膚，再以配合維生素A、視黃醇(Retinol)的美容霜確實(shí)補(bǔ)給水分。

　　●膠原蛋白即使透過健康食品攝取，也會(huì)被消化，作用在皮膚的效果不大。所以在每天的三餐當(dāng)中，多多食用富含膠原蛋白的雞肉等肉類，以及魚類、大豆、蔬菜和水果吧。

　　●表情肌如果不使用，就會(huì)不斷地衰退，因此要盡量活動(dòng)它、鍛鍊它。眼珠上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)，就能鍛鍊到周圍的眼輪匝肌，防止眼皮松弛。還有吸氣鼓起臉頰、伸出舌頭刺激下巴，緊實(shí)輪廓......這些怪表情如果被人看到，可能會(huì)有點(diǎn)丟臉，不過還是要一天一次，在一分鐘內(nèi)重複這一連串運(yùn)動(dòng)。三個(gè)月后，臉部輪廓應(yīng)該就會(huì)出現(xiàn)戲劇性的變化。

　　●盡量笑臉迎人。因?yàn)楸砬榧∽顬榛顫姷剡\(yùn)作，就是笑的時(shí)候。如果常保笑容，頰骨肌就會(huì)受到鍛鍊，使臉頰上提，法令紋變淡。隨時(shí)保持笑容不僅可以預(yù)防臉部松弛，更可以提升旁人對(duì)自己的好感，被視為美人的機(jī)率一定也能大幅上升!

　　皮膚松有多可怕?

　　老化現(xiàn)象最難解決的是什么?答案是松弛。在老化現(xiàn)像中，皺紋真的算是比較好解決的，有即時(shí)淡紋的產(chǎn)品，也有A酸類的產(chǎn)品。但松弛，雖然A酸類也可以起到刺激膠原的效果，還有五肽，但不太明顯?？偛荒茏尨蠹夷昙o(jì)輕輕去做拉皮手術(shù)吧。所以，預(yù)防臉部肌膚的松弛的任務(wù)就顯得尤為重要。那么，下面就讓我們來瞭解一下皮膚松弛是怎么回事，要怎么預(yù)防?

　　皮膚松弛表現(xiàn)指數(shù)

　　初級(jí)指數(shù)：毛孔突顯

　　25歲以后，皮膚血液循環(huán)開始變慢，皮下組織脂肪層也開始變得松弛而欠缺彈性，從而導(dǎo)致毛孔之間的張力減小，使得毛孔彰顯。

　　中級(jí)指數(shù)：面部輪廓變模糊

　　即使體重沒有增加，從耳垂到下巴的面部線條也開始變得松松垮垮，不再流暢分明，側(cè)面看尤其明顯。

　　高級(jí)指數(shù)：松弛下垂

　　顴骨上的皮膚不再飽滿緊致，面部的最高點(diǎn)慢慢往下游移，開始出現(xiàn)鼻唇溝(也叫法令紋);不胖，但不可避免的出現(xiàn)了雙下巴。

　　造成皮膚松弛的原因

　　1、肌膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了皮膚使其飽滿緊致。25歲后，這兩種蛋白由于人體衰老進(jìn)程而自然地減少，細(xì)胞與細(xì)胞之間的纖維隨著時(shí)間而退化，令皮膚失去彈性;

　　2、皮膚的支撐力下降。脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營(yíng)養(yǎng)不均、缺乏鍛煉等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮膚失去支持而松弛下垂;

　　3、其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽(yáng)光照射及吸煙也使皮膚結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)化，最后使得皮膚失去彈性，造成松弛。

　　預(yù)防皮膚松弛

　　在皮膚松弛之前，有效的做好預(yù)防皮膚松弛的工作，就能防止或者延緩皮膚松弛，使肌膚長(zhǎng)時(shí)間保持年輕態(tài)，下面提出幾點(diǎn)建議，以幫助大家更好的預(yù)防皮膚松弛。

　　保持皮膚清潔乾淨(jìng)：面部油污、灰塵太重，著妝時(shí)間太長(zhǎng)或者卸妝不徹底，會(huì)造成皮膚毛孔堵塞，難以自然呼吸，引發(fā)炎癥或者皮膚營(yíng)養(yǎng)失衡，長(zhǎng)此以往，就會(huì)造成皮膚張力缺失，沒有彈性，形成皮膚松弛。日常應(yīng)注意每天徹底清潔皮膚，并使用材質(zhì)天然，柔和無(wú)刺激性保濕營(yíng)養(yǎng)水，在保持清潔的同時(shí)為皮膚補(bǔ)水補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)皮膚活力，預(yù)防皮膚松弛。

　　保持飲食均衡營(yíng)養(yǎng)：暴飲暴食會(huì)造成脾胃負(fù)擔(dān)過重，同時(shí)造成營(yíng)養(yǎng)過剩，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而松弛;而節(jié)食減肥會(huì)造成皮膚營(yíng)養(yǎng)過快流失而得不到有效補(bǔ)充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷松弛。因此有效的保持正常飲食營(yíng)養(yǎng)也是預(yù)防皮膚松弛很重要的環(huán)節(jié)。

　　注意防曬：90%以上的皮膚松弛都是過度的陽(yáng)光紫外線照射所造成，一是形成光老化，二是造成體內(nèi)形成大量自由基使皮膚被過度氧化失去彈性而造成皮膚松弛。一定要注意時(shí)時(shí)刻刻做足防曬的工作，同時(shí)可以多吃一些新鮮蔬果及富含膠原蛋白的食物，如葡萄、西紅柿，胡蘿卜、紅酒、綠茶等食物通過大量有效補(bǔ)充天然維生素C對(duì)抗皮膚氧化松弛，豬腳等食物富含大量的膠原蛋白，可增強(qiáng)皮膚的結(jié)構(gòu)支撐力，同時(shí)加強(qiáng)皮膚的鎖水保濕，使皮膚保持緊繃有彈性。

　　保持良好的表情習(xí)慣：偏嚼、皺眉、抬眉、瞇眼、喜怒無(wú)常等不良情緒和表情會(huì)造成局部皮膚的過度運(yùn)動(dòng)及肌肉緊張，從而使皮膚因勞累過度又得不到有效的休息而形成皮膚松弛。

　　適當(dāng)去角質(zhì)：女性都愛在美容院做面部去角質(zhì)，但過度的去除皮膚的角質(zhì)會(huì)是皮膚變薄而失去有效的天然保護(hù)屏障，遭受不良環(huán)境的侵害，同時(shí)皮膚會(huì)變干變敏感，容易產(chǎn)生皮膚松弛。因此去角質(zhì)1個(gè)月輕微適度的做一次是最好。