明星美容秘訣

　　1、吃得好

　　楊紫瓊表示，年齡從來不會(huì)成為困擾她的問題。她的爸爸、奶奶都有糖尿病，有危機(jī)意識(shí)的她，很早就開始避免吃糖，少食多餐，盡量攝取均衡營(yíng)養(yǎng)。

　　張艾嘉數(shù)年前曾患肝病，在病情得到控制之后，她更注重健康，幾年來她堅(jiān)持養(yǎng)生早餐，番薯、白米飯、生菜、果汁，就這么簡(jiǎn)單的養(yǎng)生餐，讓她容光煥發(fā)。

　　2、修身俏

　　“拉丁王子”瑞奇·馬丁每天都要打坐冥想、練瑜伽，保持心平氣和。但要說到練習(xí)瑜伽更瘋狂的，還有誰比得上40開外的麥當(dāng)娜!看看最近麥當(dāng)娜給《W》雜志拍攝的44張照片，把大腿放到腦袋后面當(dāng)枕頭睡，輕松搞定。

　　3、奔跑鬧

　　在舞臺(tái)上總能活力四射的“羽·泉”組合，習(xí)慣用奔跑的方式來鍛煉身體，用他們自己的話來講，“我們的好狀態(tài)是奔跑‘鬧’出來的!”。

　　很多校園里的男孩都會(huì)在課余時(shí)間與足球一起度過，“羽·泉”當(dāng)然也不例外，不久前雖然出現(xiàn)了羽凡“折腿”的小事故，但是為踢球誤了演唱會(huì)大事的他，在身體剛剛康復(fù)后想做的第一件事就是踢球。在他們看來，球場(chǎng)能帶給他們最原始的活力，這是音樂不能完全替代的。

　　4、動(dòng)得勤

　　能夠有良好的精神狀態(tài)，經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)是必不可少的。在演藝圈叱咤風(fēng)云的大牌歌手幾乎都是運(yùn)動(dòng)狂人：孫楠熱衷足球，齊秦癡迷高爾夫，林依輪擅長(zhǎng)羽毛球，“花兒”樂隊(duì)喜歡極限運(yùn)動(dòng)……

　　歐陽菲菲出道30多年永遠(yuǎn)年輕，幾十年來，她搖呼啦圈的習(xí)慣從未間斷，下榻的飯店都會(huì)替她準(zhǔn)備呼啦圈，每天至少搖1000下的她，現(xiàn)在更是練就邊搖呼啦圈邊接電話的功力。

　　5、舞得癡

　　貌美如花的凱瑟琳·澤塔·瓊斯小時(shí)候是個(gè)壞脾氣的公主，媽媽為了培養(yǎng)她淑女般的氣質(zhì)，送她去學(xué)芭蕾舞，直到長(zhǎng)大以后從影。很長(zhǎng)一段時(shí)間星運(yùn)不順，澤塔·瓊斯都會(huì)從舞蹈中抖落失意，重拾自信，不過走紅之后，她平衡壓力的方法改了，把重金屬音樂開得震天響，這是另一種減壓怪招。

　　臺(tái)灣藝人小S三年前和姐姐一起在與吳宗憲主持《我猜我猜我猜猜猜》節(jié)目中，有個(gè)“不可能完成的任務(wù)”游戲單元，讓她們姐妹在一周的時(shí)間內(nèi)學(xué)會(huì)跳國標(biāo)舞，于是小S從那時(shí)候開始了“一舞傾城”的鍛煉方法。

　　6、飆得疾

　　郁悶的生活、不得志的境遇、應(yīng)接不暇的通告……演藝圈的壓力讓藝人們更愿意在賽車場(chǎng)上用速度換回一點(diǎn)痛快，黃大煒、謝霆鋒、成奎安都是個(gè)中好手。

　　成奎安認(rèn)為賽車能讓他在緊張的情緒中得到精神的釋放舒緩，覺得周身都很痛快。別看他現(xiàn)在年過半百，但他在身體方面樣樣不服輸，這全要依仗賽車的神奇功效。