緩沖，調(diào)適心理狀態(tài)

　　離婚會(huì)給生活帶來(lái)巨大的改變，即便那段婚姻是痛苦的，走出來(lái)依然需要很大的勇氣。而離婚后往往要經(jīng)歷一個(gè)低潮期，灰心、沮喪、難過(guò)，甚至懷疑自己離婚的選擇是否真正明智。

　　在試離婚期間，夫妻雙方可以提前感受一下離婚后的生活和狀態(tài)，提前做一些心理準(zhǔn)備和心理調(diào)適。如果在“試離婚”的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)自己的婚姻真的已經(jīng)無(wú)法挽回，那么試離婚也是讓自己接受“離婚”這個(gè)事實(shí)的緩沖期，在真正告別這段婚姻時(shí)，就會(huì)讓自己有一個(gè)平和的心態(tài)，適時(shí)放棄，給自己一個(gè)重新選擇的機(jī)會(huì)。

　　1、約定“試離婚”期限

　　雙方需要約定好試離婚的期限。試離婚的關(guān)鍵在于“試”，在有限的時(shí)間里盡可能的去爭(zhēng)取挽回的機(jī)會(huì)。時(shí)間的限制會(huì)形成一定的約束力和壓力，促使人們更加積極、認(rèn)真地去把握最后的機(jī)會(huì)，如果無(wú)休止地“試”下去，也就失去了試離婚的意義。

　　2、定下試離婚期間的權(quán)利與行為

　　試離婚期間定下規(guī)則，可以避免造成新的矛盾，否則很有可能不僅婚姻關(guān)系得不到改善，反而雪上加霜。需要規(guī)定的內(nèi)容包括：是不是要在這期間安排一次旅行，增進(jìn)感情；多久需要共進(jìn)一次晚餐；要不要參加對(duì)方的家庭活動(dòng)；如果矛盾出現(xiàn)，雙方如何面對(duì)；兩個(gè)人要做哪些努力......總之，定得越細(xì)越好。

　　從實(shí)質(zhì)上說(shuō)，試離婚是婚姻最后的緩沖。在這段時(shí)間，男女雙方都要抱著認(rèn)真、負(fù)責(zé)的態(tài)度，執(zhí)行雙方商量好的各項(xiàng)"試"規(guī)則，控制自己的各種沖動(dòng)，各自做出調(diào)整和努力，把雙方的關(guān)系往良性循環(huán)的方向引導(dǎo)，才能使“試離婚”達(dá)到真正的緩沖的效果。