13種減肥法中的小偏方 你試過嗎，

白領(lǐng)跳繩可以減肥嗎，跳繩減肥運動適合白領(lǐng)一族

常用的減肥藥的負(fù)作用，

周未減肥攻略，周末減肥六個招調(diào)整腸胃輕松瘦

會讓你發(fā)胖的飲食習(xí)慣，進食速度快

警惕 女性減肥過度易患病，記憶衰退大腦工作的主要動力來源于脂肪。吃得過少，體內(nèi)脂肪攝入量和存貯量不足，機體營養(yǎng)匱乏，使腦細(xì)胞嚴(yán)重受損，直接影響記憶力，變得越來越健忘。脫發(fā)對身體過瘦的人來說，體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)均供應(yīng)不足，因此頭發(fā)頻繁脫落，失去光澤。如果過分節(jié)食，頭發(fā)缺乏充足的營養(yǎng)補給，其中包括缺少鐵的攝入，便會枯黃無光，最后導(dǎo)致大量脫發(fā)。貧血營養(yǎng)攝入不均衡使得鐵、葉酸、維生素Ｂ１２等造血物質(zhì)攝入不足；吃得少，基礎(chǔ)代謝率也比常人低，因此腸胃運動較慢，胃酸分泌較少，影響營養(yǎng)物質(zhì)吸收。這些都是造成貧血的主要原因。

最適合女性的減肥方式是什么，更重要的是，舉重練習(xí)能使胸部、腰部及四肢肌力獲得強健，能使過于堆積的脂肪轉(zhuǎn)化為結(jié)實的肌肉。而許多肥胖者正是因肌肉量減少，脂肪增多，使新陳代謝減慢而引起體重大幅度增加的。

3招最有效的秋季減肥法，

解讀上班族越來越胖的4大根源，1、工作壓力大：減緩新陳代謝容易胃口大開

想瘦就瘦的10大減肥秘訣，

解讀 7種最有效的減肥法，１、經(jīng)絡(luò)推拿減肥法原理：運用中醫(yī)傳統(tǒng)手法，循著身上經(jīng)絡(luò)走向進行推拿按摩，對一些重點穴位進行刺激，疏導(dǎo)經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)臟腑功能，消除異常饑餓感，能降低食欲，脂肪在推拿下被動運動，從而消耗掉體內(nèi)多余脂肪，達到減肥目的，同時還能緩解身體疲勞。適應(yīng)人群：后天肥胖者，尤其適合產(chǎn)后肥胖、腹部肥胖者。效果：無痛苦、無損傷，一般配合正常飲食效果顯著并持久，但對全身單純性肥胖者效果不明顯。

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讓你越吃越瘦的11類食物，

香蕉減肥，香蕉卡路里低和富含食物纖維以外，香蕉含有大量的糖類及人體所需的各種營養(yǎng)成分，必要時可以充饑并且補充營養(yǎng)和能量。所以，減肥的時候吃香蕉是可以很有效地減少脂肪類食品但又可以補充能量和營養(yǎng)。

四個飲食策略讓你瘦不停，春天到了，該脫下厚重的外套了，你是不是為冬天時長出來的脂肪困攏著呢。

快速減肥注意事項，1.一日三餐合理分配。早、中餐飯量攝入可以多點，晚飯則少吃，或以水果代替，防止過量脂肪堆積于腹部。

既能驅(qū)寒又不會發(fā)胖吃法，

哪些早餐吃了容易肥胖，