掉發(fā)嚴重該吃和不該吃的食物
文章簡介：掉發(fā)嚴重該吃和不該吃的食物，掉發(fā)嚴重怎么辦？掉發(fā)吃什么可以治療？掉發(fā)困擾著不少的患者，影響了患者的外表美麗，讓患者形象受損，治療脫發(fā)的方法多種多樣，我們除了可以通過藥物治療脫發(fā)之外，還可以通過飲食療法，食療不僅沒有副作用，而且效果好，堅持去做就能看到好的療效，您不妨可以去醫(yī)院在醫(yī)生的指導下多吃這些食物。
2）碘：
碘可以刺激甲狀腺分泌腺素。補碘能增強甲狀腺的分泌功能，幫助頭發(fā)黝黑秀美，所以也應多吃富含碘的食品，如黑芝麻和海參、牡蠣、海帶、紫菜等對頭發(fā)好的海產品。
3）B族維生素：
B族維生素和優(yōu)質蛋白質可以促進頭發(fā)快速生長，這類食品如芽菜菜、麥芽、海帶、豆腐、豆制品、牛肉、魚肉、乳類、蛋類等。
4）維生素C：
VC有使毛發(fā)柔順和強化血管的作用，新鮮水果和蔬菜中含豐富的維生素C。
5）維生素E：
維生素E可抵抗毛發(fā)朽邁，增進細胞分裂，促使頭發(fā)生長。多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等富含維生素E的食品對頭發(fā)好。
第三：掉頭發(fā)不該吃什么呢：
1.肥肉2.冰淇淋3.腌制食品4.牛奶，黃油，干酪，奶油食品5.含防腐劑食品6.多脂魚類（腓魚、鮭魚、沙丁魚）、魚子醬。另，雞蛋每周不宜食用超過4只。
