白領(lǐng)麗人 上班族午餐四大補救辦法，午餐一直讓上班族頭疼，雖然大部分人都知道午餐占全天能量的40%，對一天的工作起著承上啟下的作用，但是由于客觀條件的限制，很少有人能夠做到營養(yǎng)均衡。

美容護膚小竅門 職場麗人養(yǎng)生保鮮6小妙招，隨著自然環(huán)境的惡化、都市生活節(jié)奏的進一步加快，許多都市女性從30歲開始，衰老的癥狀就已經(jīng)來臨——護膚品不能阻擋色斑和細(xì)紋的到來，皮膚變得干燥、粗糙、松弛，眼神失去光彩。

吃什么抗衰老 抗衰秘訣盡 棗 知道，我們從小到大都聽到媽媽，奶奶都說吃棗對女人好，加上大家知道吃棗可以有紅潤的面色，又可以滋陰養(yǎng)血等有各種不同的好處，令我們對棗都深信不疑，把棗奉為美容圣品，而我們就齊來看看棗的功效在哪！

水果養(yǎng)生 營養(yǎng)獼猴桃?guī)湍阊a充維生素，每次說到補充維生素的時候，浮現(xiàn)在人們腦海中的第一個印象常常就是獼猴桃。這種奇異的果子，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和氨基酸，尤其對于補充各種人體所需的維生素有良好的作用。具體的功效如何呢，我們接著看下去就知道。

春季養(yǎng)生 春季我們吃什么才最養(yǎng)生，北方的春天總是姍姍來遲。立春和春分都還見不到什么大動靜，總要過了清明方可欣賞到“寒雪梅中盡，春風(fēng)柳上歸”的景象。幾日淅淅瀝瀝的春雨下得人心緒低落，一早起來看到徹底放晴的艷陽藍天，精神陡然振作起來。

天天飲食 男人如何吃出健康來，不停的加班熬夜讓一個個男人的健康在不斷的透支著，也許你才二十，似乎并不能感覺到長期透支健康帶來的后果是多么的嚴(yán)重。吃什么才能找回透支的健康呢？

兩性知識 單身 減欲 的攻略，所謂“色字頭上一把刀”，性學(xué)專家雖然不會明確建議減欲像減肥一樣作為“終身職業(yè)”，但亦希望過分沉溺于性事的人們能將自己的“意志力”無限強大起來，應(yīng)付一個個“孤獨難熬的夜晚”。

香蕉的功效與作用 智慧之果 不可小覷，香蕉含大量的鉀，但鹽分比較低，而且有抑制血管緊張的作用，是最理想的降壓和預(yù)防中風(fēng)的食物之一。美國科學(xué)家研究證實：連續(xù)一周每天吃兩根香蕉，可使血壓降低10%；發(fā)表在《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》的研究也曾指出，如果平時多吃點香蕉，中風(fēng)死亡的幾率會降低40%。

吃蘋果的好處 盤點常吃蘋果的7大絕妙好處，“一天一個蘋果”是人們熟知的健康口號。的確，蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)，被科學(xué)家稱為“全方位的健康水果”。英國著名藥理學(xué)家蘇珊·奧爾里奇博士發(fā)現(xiàn)，蘋果中所含的多酚及黃酮類物質(zhì)能有效預(yù)防心腦血管疾病。

水果的營養(yǎng)價值 九大水果的奇異功效，水果，是老少皆宜的，愛吃的果類。人們差不過每天都離不開它們，但是我們又有多少人知道它們之中的奇異效果呢？特別是一些對我們身體健康方面的效果，現(xiàn)在就隨小編一起來探究下吧！

橙子的功效與作用 美容養(yǎng)生的九個奇妙之處，我們以前只知道橙子里面的維生素C有美白防感冒的功效，也聽說橙皮油可以護手。但是當(dāng)你看過以下的文章，你就知道原來橙子對女人來說，既能吃又可以美容護膚，真是全身是寶呢！

護發(fā)方法 八種水果養(yǎng)護黑亮長發(fā)，一頭烏黑的秀發(fā)是每個女生都所希望擁有的，所以想法設(shè)法的護養(yǎng)自己的頭發(fā)。但是你知道可以從飲食入手嗎？下面介紹的幾種水果，可以幫到你哦！

魔鬼身材 為什么工作后就發(fā)胖了，肥胖絕對是現(xiàn)代社會人類健康和美妙身材的大敵，很多人小心翼翼的維持著身材，可是有些剛踏上職場的新人發(fā)現(xiàn)，怎么回事，為什么工作這么忙還胖了？

男人如何保養(yǎng)腎 男人養(yǎng)腎5大關(guān)鍵，現(xiàn)在很多的男性都有腎虛的困擾，但是大部分男人卻不知道該怎么辦？男性一旦出現(xiàn)了腎虛的情況就會嚴(yán)重影響了正常的生活，你們知道男人該怎么補腎嗎，生活中有哪些補腎食物是適合男性的呢？下面就一起和小編來看看男性朋友們究竟該如何補腎吧！

怎樣保養(yǎng)腎 男性七個補腎小常識，現(xiàn)在生活壓力的不斷增加，讓許多的男性都出現(xiàn)了亞健康的情況，男性腎虛是其中最常見的一種！你們知道男人腎虛怎么辦嗎，生活中男人腎虛的表現(xiàn)有哪些呢？許多男人都會選擇藥物治療腎虛，不僅沒有效果，還對身體造成了傷害，下面來看看小編帶來的補腎小常識吧！

吃什么抗衰老 有助女人青春永駐的水果，當(dāng)今時代，水果、蔬菜和其它各種植物，正越來越明顯地改變著傳統(tǒng)美容方法。它們正在成為特效護膚產(chǎn)品的重要成分之一，為我們的皮膚阻隔環(huán)境毒素的侵害，抵抗細(xì)菌的感染，減少歲月的痕跡。

網(wǎng)癮戰(zhàn)爭 網(wǎng)癮少年是如何產(chǎn)生的，少年時期本應(yīng)該是無憂無慮，充滿青春幻想的年紀(jì)，但這個年齡的孩子也是正處于“危險期”——心理上正處于叛逆期，家庭教育的缺失或錯誤會貽誤孩子的終身。社會存在另人痛心的“問題少年”行為：上網(wǎng)、厭學(xué)逃學(xué)、早戀、抽煙、酗酒、打架斗毆……究竟是什么原因造成了這些孩子目前的狀況，又該如何挽救這些處在邊緣地帶的孩子？

維生素d 寶寶巧用維生素d，維生素D是一種脂溶性維生素，有五種化合物，對健康關(guān)系較密切的是維生素D2和維生素D3，維生素D2和D3的作用和用途完全相同。有活性的維生素D均為不同的維生素D原（無活性的維生素D前體）經(jīng)紫外照射后的衍生物。植物不含維生素D，但維生素D原在動、植物體內(nèi)都存在。植物中的麥角醇為維生素D2原，經(jīng)紫外照射后可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D2，又名麥角鈣化醇；人和動物皮下含的7-脫氫膽固醇為維生素D3原，在紫外照射后轉(zhuǎn)變成維生素D3，又名膽鈣化醇。