水果，是老少皆宜的，愛(ài)吃的果類。人們差不過(guò)每天都離不開(kāi)它們，但是我們又有多少人知道它們之中的奇異效果呢？特別是一些對(duì)我們身體健康方面的效果，現(xiàn)在就隨小編一起來(lái)探究下吧！

　　1、葡萄

　　葡萄中主要含有葡萄糖，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)極易被人體吸收，對(duì)人體的新陳代謝等有良好的作用。葡萄籽中富含生物類黃酮，這種物質(zhì)具有高度的抗氧化作用，能夠延緩肌膚衰老。吃葡萄如果連籽一起吃，抗衰老的效果會(huì)加倍。葡萄在抗衰老的水果中排名前十。

　　2、火龍果

　　火龍果含有一般植物少有的植物性蛋白質(zhì)及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維，對(duì)重金屬中毒具有解毒功效，是排除身體重金屬毒素的佳品。另外，火龍果中磷的含量相當(dāng)高，可促進(jìn)細(xì)胞膜的生成，讓皮膚披上保護(hù)衣，潤(rùn)澤光潔，是美容、保健的上品。

　　3、菠蘿

　　菠蘿的果肉中含有一種獨(dú)特的酶，能分解蛋白質(zhì)。因此，若是吃了大量肉類菜肴后，再嚼上幾片鮮菠蘿，對(duì)消化吸收有很好的幫助。菠蘿中含有一種菠蘿酵素，常被用來(lái)治療心臟疾病、燒傷、膿瘡和潰瘍等。

　　4、木瓜

　　木瓜中含有一種“木瓜酵素”，這種酵素能將蛋白質(zhì)類食物分解成可消化的狀態(tài)，可以用它治療蛋白質(zhì)消化障礙。另外，木瓜酵素能幫助分解并去除肌膚表面的老廢角質(zhì)，另皮膚長(zhǎng)期保持年輕態(tài)，經(jīng)常食用可以起到很好的保養(yǎng)皮膚作用。還有，木瓜的豐胸效果顯著，常吃木瓜有助于胸部的“第二次”發(fā)育。

　　5、櫻桃

　　櫻桃的鐵含量很高，高達(dá)59毫克/100克，居于水果含鐵量的首位。常吃櫻桃可補(bǔ)充鐵元素，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可預(yù)防缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。

　　6、哈密瓜

　　哈密瓜含鐵量非常高，對(duì)人體的造血機(jī)能有顯著的促進(jìn)作用，補(bǔ)血功效卓著。它還有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，適宜于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。

　　7、桃子

　　桃子的含鐵量很高，補(bǔ)血效果較強(qiáng)，經(jīng)常吃能讓面色紅潤(rùn)。桃子還能消暑止渴、清熱潤(rùn)肺、有“肺之果”之稱，適宜肺病患者食用。此外，桃子含鉀多，含納少，適宜水腫患者食用。對(duì)于因缺鉀而大量脫發(fā)者，療效較好。民間有俗話說(shuō)：桃補(bǔ)人、杏傷人、李子樹(shù)下埋死人。

　　8、西瓜

　　西瓜的瓜瓤部分94%是水分，高溫時(shí)節(jié)食用，可以有效補(bǔ)充人體所需要的水分，防止中暑。西瓜中含有的糖和鹽能利尿，可以消除腎臟炎癥、水腫型虛胖、減肥。西瓜中的蛋白酶，能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性蛋白質(zhì)，從而增加腎炎病人的營(yíng)養(yǎng)。西瓜皮榨汁調(diào)面膜粉敷臉，能美白滋潤(rùn)皮膚、收縮毛孔。但是胃寒的朋友要注意，多吃西瓜可能會(huì)拉肚子。

　　9、榴蓮

　　榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。榴蓮中的膳食纖維還能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，加速宿便的排泄，清除人體的毒素，就是有點(diǎn)臭臭的，很多人吃不慣。

　　看完了這幾種水果的神奇功效介紹，驚訝了吧？現(xiàn)在正值寒冬，平常多吃水果不僅有利于皮膚保濕，而且還能得到意想不到的抗寒防病功效呢！