手臂美白措施

 　　可以用珍珠粉+蜂蜜攪拌成糊狀，在全身敷，可以敷四肢、手臂、身體。只要堅持下來，就可以使手臂變白了。最后，平時要吃多一些富含維生素C的水果和蔬菜，也對美白手臂有好處，堅持下去膚色會得到明顯改善，肌膚會變得細致光滑。。當然，選擇合適的美白護膚品是一方面，另一方面也要改善自己的生活習慣，比如要盡量避免熬夜，晚上盡量早點睡覺，每天保持8小時睡眠，這樣皮膚細胞才能得到充分休息，保持活力。如果自己一直處于疲勞狀態(tài)，不但不利于身體健康，皮膚的質(zhì)量也會隨之下降。

　　要想達到完整美白，那就是身體和臉部的美白，平時我們可能更注意的是臉部

　　的美白，美白手臂，你做得到嗎?怎樣快速美白?如何快速美白手臂?小編有一個

　　招，用上純牛奶，就可以。

　　想美白手臂，只需要一個星期3次用牛奶洗澡即可，選擇淋浴的方式。具體方法：

　　1 選擇適合的純牛奶，根據(jù)個人自己購買選擇牛奶。

　　2 將準備好的牛奶，一點點涂抹在身上各處和臉部。

　　3 涂抹好的一遍后，等待一分鐘左右，再涂第二遍。

　　4 等到準備好的純牛奶全涂抹完后，過上3分鐘后，你會感覺有緊繃的感覺。

　　5 這個時候，就可以開始淋浴了，快速將身體上的牛奶洗干凈，擦干。

　　手臂的美白工作一定要在平時的生活中多注意，下面小編提醒各位注意幾點：

　　1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。

　　2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。

　　3、每次晴天外出時，都應涂防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應涂防曬品，并且還應使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。

　　4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護膚露。

　　5、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會加劇曬后斑的產(chǎn)生。

　　6、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。

　　手臂美白食譜推薦

　　豬腳湯

　　重點：增加肌膚的彈性。

　　豬腳含有豐富膠質(zhì)，每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質(zhì)可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。

　　甘蔗木瓜豬蹄湯

　　原料：甘蔗、木瓜、豬腳、枸杞、馬蹄、姜片、鹽

　　做法

　　1、豬蹄切塊飛水撈出，甘蔗去皮切段、馬蹄切開、姜切片木瓜切丁。

　　2、鍋中放清水開鍋后，放入豬蹄滾開后改小火放入姜片煲40分鐘。

　　3、放入甘蔗、馬蹄再煲10分鐘放入木瓜枸杞，最后加少許鹽調(diào)味即可。

　　獼猴桃色拉

　　原料：獼猴桃3個蝦仁5個奶酪粉30克雞蛋1個油適量沙拉醬30克。

　　豆?jié){

　　重點：增加肌膚的細滑度

　　豆?jié){富含維生素C和E，每天飲用豆?jié){能增加肌膚的細滑度，并改善疤痕。

　　豆?jié){做法

　　1. 生豆?jié){加熱到80～90度的時候，會出現(xiàn)大量的白色泡沫，很多人誤以為此時豆?jié){已經(jīng)煮熟，但實際上這是一種“假沸”現(xiàn)象，此時的溫度不能破壞豆?jié){中的皂甙物質(zhì)。正確的煮豆?jié){方法應該是，在出現(xiàn)“假沸”現(xiàn)象后繼續(xù)加熱3～5分鐘，使泡沫完全消失;

　　2. 有些人為了保險起見，將豆?jié){反復煮好幾遍，這樣雖然去除了豆?jié){中的有害物質(zhì)，同時也造成了營養(yǎng)物質(zhì)流失，因此，煮豆?jié){要恰倒好處，控制好加熱時間，千萬不能反復煮。

　　紅豆湯

　　紅豆湯可以很好的幫助排水腫。

　　紅豆自古便是養(yǎng)生圣品，不但可以排水腫，還可以補血行氣，讓你即使不上腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉!

　　赤小豆3000克、白砂糖200克

　　先將紅豆洗凈，加水用旺火煮沸后，再改用文火燜至酥爛，然后加白糖煮沸后即可。

　　鯉魚與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用于治療腎炎水腫的時候效果很好，但是正是因為利水功能太強，正常人應避免同時食用二者，盡量隔幾個小時再食，是否可以同食因人的體質(zhì)不同而異。