怎樣練氣功 壯陽強(qiáng)身氣功練習(xí)方法，早在戰(zhàn)國初期的《行氣玉佩銘》中已有真氣運(yùn)動的記載，內(nèi)中指出：“行氣——深則蓄，蓄則伸，伸則下，下則定，定則固，固則萌，萌則長，長則退，退則無，無幾樁在上，地幾樁在下，順則生，逆則死?！苯?jīng)會陰、尾閭、命門向后竄動，夾脊向上，透玉枕直達(dá)腦海，繼而又下行丹田，稱為小周天。茲將壯陽氣功練功法介紹如下：

氣功入門 三種方法克制練氣功昏沉，剛開始練功的朋友，靜坐時很容易頭腦昏沉，腦內(nèi)雜亂無章。究其原因，不外乎形體不正，放松不夠或者是睡眠不足，此為練功所忌?，F(xiàn)介紹克制昏沉之法三種：

氣喘怎么辦 太極拳練習(xí)過程中的氣喘怎么辦，太極拳是中國古老的拳種之一，也是目前人們最喜愛的健身項目之一。太極拳是依據(jù)陰陽之理、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說及導(dǎo)引、吐納術(shù)，綜合武術(shù)技術(shù)創(chuàng)編而成的。因此，練習(xí)陳式太極拳可以平和陰陽，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)神經(jīng)，全面提高人體的呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和運(yùn)動系統(tǒng)的各項生理機(jī)能，從而起到防病、治病、健身的作用。實(shí)踐證明，練習(xí)陳式太極拳對防治神經(jīng)衰弱、高血壓心臟病、關(guān)節(jié)炎等多種慢性疾病有顯著的作用。

煩躁怎么辦 四招幫你祛除夏季煩躁，練習(xí)氣功可以幫助我們修養(yǎng)身心、強(qiáng)身健體、延年益壽，氣功的練習(xí)方式也有很多種。那么在炎熱的夏季我們?nèi)绾尉毩?xí)氣功來祛除我們心中的煩躁呢？下面就跟隨小編一起來練習(xí)四招祛除夏季煩躁的養(yǎng)生氣功吧！

練氣功 適合體質(zhì)虛弱人群的氣功鍛煉法，此法常練習(xí)，可以有效改變?nèi)梭w的體質(zhì)虛弱，現(xiàn)在介紹如下：

養(yǎng)生氣功 氣功是怎么做 內(nèi)臟按摩，中醫(yī)認(rèn)為“精、氣、神”為人生三寶，只要?dú)夤\(yùn)用得法，就能養(yǎng)精化氣，練氣化神，達(dá)到精足、氣旺、神全的抗衰老目的。氣功是傳統(tǒng)中醫(yī)藥寶貴遺產(chǎn)的部分，是古人在長期抗病、抗疲勞、抗衰老斗爭中實(shí)踐經(jīng)驗的總結(jié)氣功調(diào)攝養(yǎng)生法，是通過充分發(fā)揮練功者的主觀能動性。

道家氣功 三種方法克制練氣功昏沉，剛開始練功的朋友，靜坐時很容易頭腦昏沉，腦內(nèi)雜亂無章。究其原因，不外乎形體不正，放松不夠或者是睡眠不足，此為練功所忌。現(xiàn)介紹克制昏沉之法三種：

拜佛禮儀 供香禮拜的方法，上香時，用大拇指、食指將香夾住，余三指合攏，雙手將香平舉至眉齊，觀想佛菩薩顯現(xiàn)在我們的眼前，接受香供養(yǎng)。如果人很多時，將香直豎向上，以免燒到他人，然后走到距佛像三步遠(yuǎn)的距離，舉香觀想拜佛。上香時以一支為宜，若要上三支香，則將第一支香插中間（口念，供養(yǎng)佛）、第二支香插右邊（口念供養(yǎng)法）、第三支插左邊（口念供養(yǎng)僧）、合掌（供養(yǎng)一切眾生，愿此香華云，遍滿十方界，供養(yǎng)一切佛，尊法諸賢圣）。

太極拳教學(xué) 怎樣才能練好太極拳，太極拳是中國武術(shù)一種，太極拳作為一種老少皆宜，內(nèi)涵豐富的養(yǎng)生健身之術(shù)，已從中國走向世界。太極拳是中華民族的國術(shù)、國寶、國粹和國魂，它結(jié)合古代引導(dǎo)術(shù)和吐納術(shù)，吸收了中國古代樸素辯證法的陰陽學(xué)說和中醫(yī)理論的經(jīng)絡(luò)學(xué)說，以技擊動作為主要內(nèi)容，以套路運(yùn)動為基本運(yùn)動形式。

太極拳教學(xué) 年輕人如何學(xué)好太極拳，目前太極拳在年輕人群中開展情況呈現(xiàn)上升勢頭，在這個人群里有成功人士；有平日穿著時尚的年輕白領(lǐng)；甚至還有年幼在校學(xué)生。更多的年輕人逐漸意識到養(yǎng)生健身的重要性，加之越來越多的健身俱樂部開設(shè)了太極拳課程，也吸引了許多年輕人的參與。

怎樣練氣功 氣功的練習(xí)方法，氣功（炁功）是一種以呼吸的調(diào)整、身體活動的調(diào)整和意識的調(diào)整（調(diào)息，調(diào)形，調(diào)心）為手段，以強(qiáng)身健體、防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法。