瘦身減肥方法 氣功招式幫助瘦身，氣功對身心的健康有著非常大的好處，長期的運用氣功來鍛煉身體有著出其不意的效果，不僅能夠強(qiáng)身健體還能延年益壽，如果你還在苦苦尋找減肥的方法，不妨試試太極氣功減肥。這是一種較常用的氣功功法，以太極功法進(jìn)行減肥，也是運動減肥的一種手段，對于單純性肥胖有一定的效果。

太極拳 如何避免減緩練太極拳出現(xiàn)的氣喘，太極拳是我們中華民族文化的一種，是中國古老的一種修心養(yǎng)生的，可以讓人們的身體素質(zhì)得到很好的改善，而且太極拳是根據(jù)陰陽五行之說練就的，綜合吐納術(shù)，武術(shù)來練就的，因此練就太極拳可以平和陰陽，調(diào)節(jié)神經(jīng)，疏通經(jīng)絡(luò)只功效。

怎樣美白 各個年齡段女人的美白方法，其實，女性的美白不僅僅是個體力活，更是一個技術(shù)活。不同年齡段的女人，使用的美白方法是絕不相同的，否則只有白白花費精力。

如何練氣 丹田練氣法的練習(xí)方法，丹田練氣法是煉丹小周天術(shù)和筑基之功。根據(jù)實踐，經(jīng)過120天左右的習(xí)練，即可收到防治病患、強(qiáng)身健體、散布內(nèi)氣的絕佳效果。丹田練氣法著重練丹田之氣。一起來學(xué)習(xí)丹田氣法的練習(xí)方法吧。

強(qiáng)身健體 閉氣功的好處及修煉大法，氣功是一種以呼吸的調(diào)整、身體活動的調(diào)整和意識的調(diào)整（調(diào)息，調(diào)形，調(diào)心）為手段，以強(qiáng)身健體、防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法。練氣功能增強(qiáng)體質(zhì)，健身祛病，這是眾所周知的。

減肥方法 練氣功減肥的方法，氣功可以說是屬于運動的一種，但是它和一般我們認(rèn)識的運動不同，因為氣功不只是肢體活動，同時也是內(nèi)臟的運動。肥胖本來是因為過量飲食或者內(nèi)臟運作不正常所造成的水腫、脂肪過多的病癥。另外過食的原因大部分是心理壓力造成的，可以通過氣功的吐納讓人變得穩(wěn)定，減輕壓力。同時氣功可以增加人體的生命能量，于是很自然地對食物的需求就減少了，熱量攝取也就相對變少。

修養(yǎng)身心 氣功如何進(jìn)行自我身心鍛煉，氣功是我們中華民族在長期的實踐過程中尋找到的一種具有先進(jìn)的科學(xué)性和藝術(shù)性的醫(yī)療保健方法。練氣功可以治療疾病，讓你健康長壽。氣功作為一種科學(xué)的醫(yī)療保健運動的方法，是通過意識處于似睡非睡、似醒非醒特殊狀態(tài)（氣功態(tài)）時的一種特殊運動方式而發(fā)揮其心身調(diào)整作用的。與一般的運動不同，氣功態(tài)時的運動具有松靜自然、動靜相兼、協(xié)調(diào)舒展、一動無不動、一靜無不靜等諸多特點。具有這些特點的動態(tài)，常常給人以一種優(yōu)美的藝術(shù)的享受。

氣功治病 預(yù)防頭痛的氣功修煉法，氣功是一種以呼吸的調(diào)整、身體活動的調(diào)整和意識的調(diào)整為手段，以強(qiáng)身健體、防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法。氣功做為祖國醫(yī)學(xué)一種獨特的療法，在健身防病方面起著重要作用。氣功的功法很多，下面介紹一種便于掌握而又行之有效的胎息療法。一起來學(xué)習(xí)一下吧！

如何瘦臀 練習(xí)太極拳瘦臀的具體方法，太極拳是一項減肥效果顯著的有氧運動，據(jù)調(diào)查顯示，老年人練太極，不僅可以減肥還有很好的降壓效果，練太極減肥被譽(yù)為是不流汗的減肥運動，非常適合老年人瘦身，長期堅持練太極不僅能有效的燃燒脂肪，減少體重，對于老年人瘦臀效果也非常好。下面我們一塊來看看練習(xí)太極拳瘦臀的具體方法！

練氣功 氣功初學(xué)者如何練習(xí)，氣功在我國有悠久的歷史，是中國人所獨有的，以中醫(yī)理論內(nèi)容為核心指導(dǎo)的“調(diào)神”的實踐活動。氣功是通過調(diào)神的自我鍛煉，使自身氣機(jī)變得協(xié)調(diào)的鍛煉方法。隨著科學(xué)的向前發(fā)展，我們可以用現(xiàn)代科學(xué)的有關(guān)知識來認(rèn)識氣功，這將更加深化我們對氣功實質(zhì)的認(rèn)識。

如何利用氣功養(yǎng)生健體 最適合年輕人的氣功，現(xiàn)代年輕人身體機(jī)能越來越差，俗話說的好氣功可以修身養(yǎng)性，從而達(dá)到延年益壽的效果，如何練氣功呢？下面給大家介紹幾種簡單有效的方法。