如何掌握氣功要領(lǐng) 練氣功需要掌握的要領(lǐng)，無論學(xué)習(xí)什么事情都有一個(gè)基本的過程，即從不懂到懂，從懂得少到懂得多，從不熟練到熟練。對于一個(gè)想學(xué)氣功的人來說，面對繁多的氣功功法以及各功法對呼吸、姿勢、意念的不同要求，常常不知從何入手?；螂m學(xué)練氣功很長時(shí)間，但進(jìn)展不大。更有甚者，還有人走火入魔，練出偏差。究其原因，往往是沒有很好地掌握練功要領(lǐng)造成的。

如何正確跑步 健康正確的跑步方法，跑步是男女老少都適合并且喜歡的減肥運(yùn)動，跑步是人們最常采用，也最簡單容易學(xué)會的一種身體鍛煉方式，為了強(qiáng)身健體，很多人都采取跑步的鍛煉方式。但是怎么才能健康的跑步就不是人人都知道的了，下面結(jié)合自己的跑步經(jīng)驗(yàn)給大家說一下。

怎么清潔毛孔 明星支招打造 零毛孔，傳統(tǒng)概念中，只有油性肌膚的女性會面臨毛孔粗大的問題。實(shí)際上，這種情況大多出現(xiàn)在青春期，由于油脂分泌過多淤積在毛孔中，如果得不到及時(shí)的清潔就會將毛孔撐得越來越大。下面我們就一起來向那些“零毛孔”的明星們?nèi)∪〗?jīng)吧！

冬季五個(gè)動作即可預(yù)防腎虛，腎虛是男人最大的困惑，在不斷的威脅著男人的健康。你想更好的預(yù)防腎虛嗎？很簡單，每天堅(jiān)持做以下五個(gè)防腎虛運(yùn)動就可以。

胖大海的功效 胖大海的作用及食用方法，胖大海是梧桐科落葉喬木胖大海的干燥成熟種子。此藥首載于《本草綱目拾遺》，俗稱“大發(fā)”，因其一得沸水，裂皮發(fā)脹，幾乎充盈了整個(gè)杯子，而得名。

牛奶美容法 牛奶美容護(hù)膚的26法，牛奶可以美白、緊致肌膚、補(bǔ)水保濕等等一系列的美容護(hù)膚作用，牛奶的DIY護(hù)膚中擁有了崇高的地位。今天，我們就來了解和學(xué)習(xí)一下DIY利用牛奶的方法。認(rèn)真實(shí)踐，你的肌膚一定像牛奶一樣白皙、透徹、美麗。

川貝枇杷膏 川貝枇杷膏的制作方法介紹，川貝母是常用中藥，傳統(tǒng)的功效是潤肺、止咳、化痰，而且自古至今用藥只取其地下鱗莖。通過現(xiàn)代藥理作用的研究，已發(fā)現(xiàn)其臨床應(yīng)用的新方向；通過對代用品及微量元素的研究，對解決自然資源匱乏、擴(kuò)大藥用來源有著積極的意義。

去皺紋最好的方法 9方法幫你輕松應(yīng)對，皺紋是女人衰老的表現(xiàn)，在影響女人美麗的同時(shí)也是女人身體健康狀況的一些體現(xiàn)。盡管如此女人們還是想盡一切辦法祛除皺紋。去皺紋最好的方法是什么？面部皺紋各有哪些健康征兆？

兩性生活 男人如何應(yīng)對愛愛的疲憊，一般來說，青壯年男子只要不是房事過頻，性交后經(jīng)過適當(dāng)休息，疲勞感都會很快消失。但是，也有一些男子，他們做愛的頻率并不高，但做愛之后卻感覺十分疲倦，覺得身體沉重，四肢乏力，感覺遲鈍，疲勞感需要很長時(shí)間才能消失。這些男性為什么房事后會感覺格外疲勞呢？

女生安全期 避孕方法哪種最傷身，在對安全期是什么意思上，也是有著一些介紹，使得女性對它也是有著很好的了解，下面就詳細(xì)的說明下，不過對月經(jīng)周期不準(zhǔn)的女性，在安全期計(jì)算上，都是比較麻煩的。

性愛故事 怎么找回完美的性生活，有很多男人為了在愛人面前表現(xiàn)的更好，從而靠藥物來提高自己的性能力，其實(shí)這樣是不好的，夫妻間的和諧性愛是不能光靠藥物來維持的。