減肥的最好方法 不花錢的強(qiáng)效瘦身法，“五六月不減肥，七八月徒傷悲”。減肥，刻不容緩，但是一定要花大價(jià)錢去健身房才有可能減去贅肉和多余體重？絕對(duì)不需這樣破費(fèi)！只要充分利用一天時(shí)間、在你身邊隨手可及的范圍內(nèi)絕對(duì)都能找得到道具，就能完成瘦身與完美曲線、預(yù)防發(fā)胖的目的。

如何瘦手臂 基礎(chǔ)四招向手臂肥肉說拜拜，大家可以通過飲食來有效的調(diào)節(jié)身體脂肪含量，但是，有減肥經(jīng)歷的人都知道，手臂上的贅肉最難減，想瘦手臂？快來學(xué)一學(xué)吧！

拔罐減肥 拔罐減肥的利與弊，拔罐減肥的利與弊，拔罐的好處與壞處，下面小編為你詳細(xì)介紹。拔罐的好處就是在于能驅(qū)走身體內(nèi)部的垃圾，改善身體的血液循環(huán)，讓身體更能放松。有利于汗腺和皮脂腺的分泌，對(duì)關(guān)節(jié)、肌腱可增強(qiáng)彈性和活動(dòng)性，促進(jìn)周圍血液循環(huán)；可增加肌肉的血流量，增強(qiáng)肌肉的工作能力和耐力，防止肌萎縮；并可加深呼吸，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，興奮支配腹內(nèi)器官的神經(jīng)，增進(jìn)胃腸等臟器的分泌功能；可加速靜脈血管中血液回流，降低大循環(huán)阻力，減輕心臟負(fù)擔(dān)，調(diào)整肌肉與內(nèi)臟血液流量及貯備的分布情況。

針灸減肥有效嗎 針灸減肥的5大必知注意事項(xiàng)，針灸減肥是通過傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸方法，針灸身體相關(guān)穴位，達(dá)到調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的作用，而最終實(shí)現(xiàn)減肥。作為中醫(yī)常用的減肥方法之一，針灸減肥有什么注意事項(xiàng)呢？下面就和小編一起來看一下吧。

中醫(yī)針灸減肥 針灸減肥療法有哪些誤區(qū)，針灸的減肥作用主要通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、水鹽代謝、脂質(zhì)代謝過程來實(shí)現(xiàn)，一方面可以抑制患者過亢的食欲，從而減少能量的攝入，另一方面促進(jìn)脂肪分解，從而達(dá)到減肥目的。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為肥胖癥為本虛標(biāo)實(shí)之證，本虛主要以氣虛為主，病位主要在脾。針灸減肥是在中醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)理論指導(dǎo)下，通過針刺特定的經(jīng)絡(luò)腧穴，以平衡陰陽、調(diào)理臟腑、運(yùn)行氣血、疏通經(jīng)絡(luò)從而減肥的一種治療手段。

經(jīng)期減肥法 經(jīng)期減肥的瘦身食譜，經(jīng)期減肥的瘦身食譜有哪些？在生理期結(jié)束的10天左右，身體會(huì)分泌荷爾蒙來促進(jìn)身體代謝，這時(shí)食欲有所下降，腸胃活動(dòng)比較健康，身體狀態(tài)良好，且容易服從大腦指令進(jìn)行自我約束?？梢哉f，這時(shí)身體本身已有變瘦的傾向，再加把勁，很容易就能達(dá)到瘦身目標(biāo)。

經(jīng)期減肥法 女性經(jīng)期減肥該如何吃，經(jīng)期飲食減肥，女性經(jīng)期減肥該如何吃，下面小編詳細(xì)為你介紹。女性在經(jīng)期期間，由于在腦垂體激素控制下，體內(nèi)雌激素和孕激素分泌量下降，這是個(gè)很精妙的生理調(diào)整過程，在這段時(shí)間內(nèi)，豐胸、減肥你都可以事半功倍。而月經(jīng)最后2天及月經(jīng)后1周被專家稱為“燃脂福利期”，在此期間，身體分解脂肪的能力比平時(shí)高2成。可以做適宜運(yùn)動(dòng)燃燒身體脂肪，尤其對(duì)燃燒腹部的脂肪很有效哦。

拔罐減肥原理 中醫(yī)拔罐減肥效果及適用人群，試過很多減肥方法但都沒有瘦下來，遇到減肥瓶頸的美眉們不妨使用拔罐減肥達(dá)到瘦身的目的。下面小編就為大家詳細(xì)介紹拔罐減肥方法，讓你了解拔罐減肥原理，找對(duì)時(shí)間，找準(zhǔn)穴位，拔走脂肪徹底瘦。

減肥方法 針灸減肥需配合飲食調(diào)理體育鍛煉，針灸減肥是中醫(yī)減肥中的一種，它是在中醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)理論指導(dǎo)下，通過針刺特定的經(jīng)絡(luò)腧穴，以平衡陰陽、調(diào)理臟腑、運(yùn)行氣血、疏通經(jīng)絡(luò)，從而達(dá)到減肥目的的一種方法。

針灸減肥有效嗎 用針灸減肥可瘦的體質(zhì)介紹，用針灸減肥肯定瘦的體質(zhì)介紹？隨著天氣變暖，穿的衣服日漸減少，身上那些多余的脂肪就成了人們想要急于甩掉的包袱。因此，減肥也就成為開春后一個(gè)緊迫的“任務(wù)”。在眾多減肥方法中，針灸減肥以痛苦小、無副作用、無需節(jié)食等優(yōu)點(diǎn)成為眾多愛美人士的首選方法。那么，是不是所有肥胖者都適合針灸減肥呢？