3種零食越吃越瘦，在減肥的時(shí)候，最難控制的就是你的食慾，想要節(jié)食，可得要有異于常人的毅力才行，但是如果沒有怎么辦呢?很多人認(rèn)為零食是肥胖的兇手，但其實(shí)有些零食吃多了，更有效幫助燃燒體內(nèi)脂肪，達(dá)到減肥的食療效果呢!趕快來看看那些零食可以越吃越瘦吧!

減肥食譜 一周減肥食譜讓身形變苗條，想要減肥其實(shí)有很多種方法，但是無論那個(gè)方法一定要注意飲食。在制定減肥計(jì)劃的時(shí)候別忘記制定一周減肥食譜哦。很多減肥的人晚上都習(xí)慣不吃東西。這樣對(duì)身體其實(shí)并不好。晚上喝一些蔬菜湯對(duì)于減肥其實(shí)更有利哦。

減肥食譜 女性美味的減肥食譜，減肥現(xiàn)在已經(jīng)成為當(dāng)下時(shí)尚男女永恒不變的話題，光靠運(yùn)動(dòng)只怕“吃貨”美女們難以持之以恒。下面我們帶來健康的減肥食譜，讓我們的減肥效果能夠變得更好。

減肥食譜 香甜玉米——瘦身美食，營養(yǎng)學(xué)家說，玉米可以刺激到腸道的內(nèi)壁，有效的解決便秘的麻煩，所以把玉米作為主食或者是日常的小點(diǎn)心都是不錯(cuò)的選擇，而且玉米中纖維的含量甚至是地瓜的二倍！當(dāng)我們排便漸漸的正常之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)小腹也跟著減少不小，體重也會(huì)有明顯的改變。

減肥吃什么最好 盤點(diǎn)11種超贊刮油食物，整天喊減肥的你真的有在減嗎？空有一顆減肥的心，卻拿那些美味的食品無能為力嗎？今天小編就來介紹幾款減肥食譜給大家吧！

十天減肥排毒計(jì)輕劃 輕松減重3公斤，白領(lǐng)一族一般都在外面吃飯，在我們選擇美味和飽足感兼具的食物時(shí)，難免把一些看不到的毒素吃進(jìn)肚子里，不管你是希望能夠減肥還是希望能夠幫助代謝，都趕快來試試看這個(gè)「十天減肥排毒計(jì)劃」，十天就能瘦3公斤啰!

3位當(dāng)紅韓星的減肥食譜 照著這樣吃也能擁有好身材，似乎不管是哪個(gè)國家的女明星，對(duì)于身材總是相當(dāng)苛刻，每個(gè)人也都會(huì)針對(duì)自身的身體狀況，而去訂制一個(gè)屬于自己的減肥方法。不過這些女明星的減肥花招百出，究竟她們是利用哪些方法瘦身的呢?今天就來看看這些女星的減肥食譜，照著吃也能夠一樣擁有好身材喔!

6位當(dāng)紅女星的減肥方法 夏季再也不怕穿不上漂亮衣服了，夏天是一個(gè)穿好看衣服的季節(jié)，愛美的女生早早的比女裙、短褲、以及比基尼拿出來穿，但是看著自己肚子上的那些贅肉，大腿粗粗的，屁股大大的，就不好意思穿出來，但請(qǐng)不要失去信心，下面匠心啟航女性小編就收集了6位女星的減肥方法，讓我們?cè)谙募疽部梢源┥线@些漂亮的衣服!加油吧!

輕食有助瘦身的五大理由，少油、少鹽、少負(fù)擔(dān)的輕食對(duì)健康、美肌、瘦身絕對(duì)是好處多多。

運(yùn)動(dòng)前后千萬不要空腹 運(yùn)動(dòng)前后吃什么才能瘦的快，許多人都習(xí)慣在下班、下課后的晚間運(yùn)動(dòng)，這時(shí)候或許會(huì)有個(gè)疑問：到底運(yùn)動(dòng)前后能不能吃東西呢?其實(shí)空腹運(yùn)動(dòng)，反而會(huì)降低運(yùn)動(dòng)的效率，而運(yùn)動(dòng)后不適度補(bǔ)充食物，也會(huì)讓運(yùn)動(dòng)效果大打折扣。運(yùn)動(dòng)前后都該吃東西，但是該選擇什么類型的食物呢?

好吃又吃不胖的五種美食，有時(shí)候不會(huì)特別餓，但是嘴饞的時(shí)候總喜歡吃一些小點(diǎn)心，殊不知日常生活中吃的小點(diǎn)心就是你發(fā)胖的根源!