夏天是一個(gè)穿好看衣服的季節(jié)，愛美的女生早早的比女裙、短褲、以及比基尼拿出來穿，但是看著自己肚子上的那些贅肉，大腿粗粗的，屁股大大的，就不好意思穿出來，但請(qǐng)不要失去信心，下面小編就收集了6位女星的減肥方法，讓我們?cè)谙募疽部梢源┥线@些漂亮的衣服!加油吧!

　　1.安心亞

　　安心亞的獨(dú)門減肥料理是將金針菇和豬肉丟入有雞湯塊的湯頭里煮，吃之前再過水，重口味的她說：「因?yàn)楹迷谟须u湯塊，所以過水后，還是會(huì)有點(diǎn)味道?！惯€有其他低熱量的食物可替代，像是蒟蒻面、菇類、豬血以及蔬菜都是不錯(cuò)的選擇。由于難以忌口的關(guān)係，安心亞相當(dāng)愛運(yùn)動(dòng)，2天就會(huì)上健身房報(bào)到一次，一次2小時(shí)，各種健身器材都會(huì)使用。

　　2.小嫻

　　小嫻減肥前的第一件事就是去做全身健康檢查，看到健檢表格上的一大堆紅字，她心想必須先把這些紅字消除，才能再談其他，想通之后，就實(shí)施每天吃飽三餐的計(jì)畫，沒錯(cuò)，就是三餐吃飽飽，但絕不吃宵夜、點(diǎn)心或其他東西，然后早睡早起。小嫻認(rèn)為三餐吃飽了，胃已經(jīng)被滿足了，其他食物真的就只是多余的，吃了只是滿足口腹之欲，對(duì)身體并沒有其他功效，于是光這么想就不會(huì)想吃了。這樣長(zhǎng)期下來，小嫻的胃也越變?cè)叫。恍枰倏看罅渴澄餄M足。

　　3.李毓芬

　　李毓芬分享：「晚上6點(diǎn)過后不吃東西是一定要的?！惯@個(gè)習(xí)慣對(duì)一般人來說相當(dāng)困難，畢竟晚上還有很長(zhǎng)一段活動(dòng)時(shí)間，李毓芬笑稱這時(shí)就得拿出意志力。她認(rèn)為女生晚上時(shí)代謝會(huì)比較不好，所以晚上少吃就很有用，再搭配多喝水，或者真的很餓就喝低糖的茶，因?yàn)樘欠莶桓撸砸矔?huì)很快被代謝掉。

　　4.林依晨

　　林依晨說：「我的體質(zhì)比較寒，水果天冷或晚上都不適合，所以白天分兩次吃，中餐前半小時(shí)吃一次，晚餐前把全部吃完?！惯B吃水果的時(shí)間也有挑過!林依晨在減重時(shí)期有自己的一套養(yǎng)生飲食，吃水煮食物、地瓜排毒，零食也只敢吃一點(diǎn)蘇打餅干和水果。要減肥又要同時(shí)兼顧健康好氣色。

　　5.小S

　　小S公開個(gè)人的瘦身祕(mì)方，就是從飲食和運(yùn)動(dòng)雙管齊下。從1年前，她開始上NIKE的NTC專業(yè)運(yùn)動(dòng)教練課程，每周固定2次。飲食方面，3餐一定都要吃，不過小S只會(huì)吃5分飽，早餐菜色固定半個(gè)地瓜配咖啡，午晚餐雖然沒特別限制，但若有澱粉類的食材只會(huì)吃一半，面包類也不太吃，有時(shí)會(huì)以雞湯搭配輕食，肉類則是不限，甜食和含糖飲料絕對(duì)不能碰。

　　6.蔡依林

　　Jolin覺得飲食還是要均衡攝取，最好每餐吃七八分飽就好，不要吃到撐，以免把胃口養(yǎng)大了，很容易越吃越多，寧可少量多餐，習(xí)慣隨身攜帶小包裝的低卡高纖餅干，饑餓時(shí)可以吃一點(diǎn)補(bǔ)充能量。挑選食物上，建議可以選滷味、潤(rùn)餅、關(guān)東煮或水果拼盤、果汁，“選些蔬菜多的小吃，炸得最好不要吃。如果想吃冰淇淋，現(xiàn)在有種低卡優(yōu)格，也冰冰涼涼很好吃喔!