道家養(yǎng)生功 養(yǎng)生太極拳，太極拳，是綜合了歷代各家拳法，結(jié)合了古代的導(dǎo)引術(shù)和吐納術(shù)，吸取了古典哲學(xué)和傳統(tǒng)的中醫(yī)理論而形成的一種內(nèi)外兼練、柔和、緩慢、輕靈的拳術(shù)。在平常的生活中，經(jīng)常可以看到一些老年朋友們在打太極拳，太極拳的支系有很多種。今天我們就來聊聊養(yǎng)生太極拳。

太極拳教程 太極拳對人體各部位姿勢的要求，太極拳，是一種武術(shù)項目，也是體育運動和健身項目，在中國有著悠久的歷史。起源于古代騎兵的槍法、長柄大刀法。其基本用法是：開、合、發(fā)。踩著高蹺來使用長槍、長柄大刀。太極始于無極，分兩儀。由兩儀分三才，由三才顯四象，演變八卦。

冬季養(yǎng)生 冬季太極拳養(yǎng)生攻略，太極拳，是一種武術(shù)項目，也是體育運動和健身項目，在中國有著悠久的歷史。有著強身健體，活絡(luò)疏經(jīng)，防身的功效，同時長年修習(xí)太極拳能對各種慢性病，如：神經(jīng)衰弱、高血壓、心臟病、消化不良、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、糖尿等等有著一定的醫(yī)療作用。那么冬季我們練太極拳的時候應(yīng)該注意哪些方面呢？

陳式太極拳 初學(xué)陳氏太極的注意事項，陳式太極拳有陳式老架、新架之分。老架由清初河南省焦作市溫縣陳家溝陳王廷所創(chuàng)。陳式太極拳老架共有七個套路，流傳最廣的有：第一路和第二路（炮捶）。陳式太極拳雖有小架、大架之分，但其運動特點基本一致：整套動作在快慢、剛?cè)?、開合、曲直等矛盾的相互依存、互相轉(zhuǎn)化中，相連不斷，一氣呵成。

中華武術(shù) 中國傳統(tǒng)太極拳術(shù)奧義，中國傳統(tǒng)太極拳術(shù)，是中國傳統(tǒng)武術(shù)文化中的一個重要的組成部分，太極拳術(shù)以其高超繁雜、奧妙無窮的技擊技術(shù)和深奧的哲學(xué)內(nèi)涵名揚天下，歷代不乏高人，但是在如今，很多人對于太極拳的認(rèn)識還存在著很多誤區(qū)，其實，想要學(xué)好太極拳，首先要了解太極拳的要義，下面我們就一起來看看吧！

癌癥治療 癌癥患者宜多練太極拳，太極拳是我國人民在長期的生活實踐中創(chuàng)造和逐漸發(fā)展起來的一個優(yōu)秀拳種，是武術(shù)項目的精華。練習(xí)太極拳能夠增強體質(zhì)已廣為人知，堅持太極拳鍛煉可以治療某些疾病亦有報道。

太極推手 太極拳推手的四種勁力，傳統(tǒng)太極拳的技法是通過推手練習(xí)來掌握的。在練習(xí)的過程中，初學(xué)者必須掌握四種勁，這四種勁分別為黏勁、走勁、引勁和拿勁。從技擊的角度講，四種勁又可以概括為兩種類型：化勁和發(fā)勁。黏勁和走勁屬于化勁；引勁和拿勁屬于發(fā)勁。

太極拳教程 太極拳運用四項準(zhǔn)則的六項功能，《拳論》中說：“虛領(lǐng)頂勁，氣沉丹田；不偏不倚，忽隱忽顯；左重則左虛，右重則右杳，仰之則彌高，俯之則彌深，進之則愈長，退之則愈促；一羽不能加，蠅蟲不能落；人不知我，我獨知人；英雄所向無敵，蓋皆由此而及也?！?/p> 標(biāo)簽: 太極拳   功能    編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com) 2026-01-10 養(yǎng)生保健

二十四式太極拳 24式太極拳練習(xí)注意事項，太極是一種身心合一的傳統(tǒng)鍛煉方法，在中國用于預(yù)防和治療疾病已經(jīng)有上千年的歷史了。如今不論男女老少都十分的喜愛練習(xí)太極拳，練太極拳時呼吸較深，動作緩慢而柔和，既能增加腦動脈內(nèi)的血流量和供氧量，也能有效地改善腦神經(jīng)細(xì)胞的營養(yǎng)，還可使植物性神經(jīng)系統(tǒng)活動紊亂得到調(diào)整和改善。對于新手在打太極拳的時候要注意一些問題，最好在長期練習(xí)者的制導(dǎo)下練習(xí)太極拳。

睡眠不好怎么辦 練習(xí)太極拳可以改善睡眠，太極拳是當(dāng)下很多老年朋友最喜歡的運動之一，是綜合了歷代各家拳法，結(jié)合了古代的導(dǎo)引術(shù)和吐納術(shù)，吸取了古典哲學(xué)和傳統(tǒng)的中醫(yī)理論而形成的一種內(nèi)外兼練、柔和、緩慢、輕靈的拳術(shù)。

道家養(yǎng)生功 什么時候練習(xí)太極拳最合適，太極拳，是綜合了歷代各家拳法，結(jié)合了古代的導(dǎo)引術(shù)和吐納術(shù)，吸取了古典哲學(xué)和傳統(tǒng)的中醫(yī)理論而形成的一種內(nèi)外兼練、柔和、緩慢、輕靈的拳術(shù)。是最傳統(tǒng)的養(yǎng)生運動，對人們的身體很是有益。