太極拳的好處 太極拳有益健腦養(yǎng)神，太極拳動作緩慢而柔和，既能增加腦動脈內(nèi)的血流量和供養(yǎng)量，又能加速腦內(nèi)有害物質(zhì)的吸收和排出，這能有效地改善腦神經(jīng)細胞的營養(yǎng)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，練太極拳時，可能通過以下幾種方式對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生積極影響，從而起到健腦益智作用。

養(yǎng)生太極拳 練習(xí)太極拳可以平衡協(xié)調(diào)陰陽，太極拳在我國甚至在國外流傳極為廣泛。它強調(diào)和諧完美，重視“天人合一”等中醫(yī)學(xué)理論，動作柔韌、穩(wěn)定、緩慢、連貫，并涉及到全身各肌群和關(guān)節(jié)。人與自然界是一個統(tǒng)一整體，自然界的變化也必然影響人類疾病的發(fā)生、發(fā)展與轉(zhuǎn)化。而太極拳運動是一種合乎自然界變化規(guī)律，是一種合乎中醫(yī)生理和體育原理的健身運動。

太極拳論 太極拳虛和實是怎么樣的，太極拳是中國傳統(tǒng)文化中的瑰寶，它集易經(jīng)、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說、道家的養(yǎng)生術(shù)及傳統(tǒng)的兵法等古代哲學(xué)思想創(chuàng)編而成。它是很抽象的，有些東西難以用文字和語言來表達，沒有名師的口傳身授，只憑自己看書，看光盤是學(xué)不成的，必須在師傅的指導(dǎo)下，不斷地體會、吸取和改進，才會學(xué)有所成。

頭疼怎么辦 練習(xí)太極拳有助于緩解頭疼，中國傳統(tǒng)太極拳術(shù)，是中國傳統(tǒng)武術(shù)文化中的一個重要的組成部分，太極拳術(shù)以其高超繁雜、奧妙無窮的技擊技術(shù)和深奧的哲學(xué)內(nèi)涵名揚天下。

高血壓怎么辦 練太極拳有助于治療高血壓，太極拳是一項很好的降壓療法。打太極拳時要求意念引導(dǎo)動作，思想集中，心境寧靜。另外，許多呼吸運動均強調(diào)靜、松、降三字，用意念作各種暗示誘導(dǎo)身體各部分放松。當(dāng)然，也可以采取散步，做醫(yī)療體操等活動，時間可以選擇清晨、黃昏或臨睡前進行。散步可根據(jù)體力情況，每次15分鐘至1小時，每日1～2次，散步時保持心情愉快，把一切煩惱拋在腦后。醫(yī)療體操最好在綠草地上進行，且四周安靜。

太極拳 如何避免減緩練太極拳出現(xiàn)的氣喘，太極拳是我們中華民族文化的一種，是中國古老的一種修心養(yǎng)生的，可以讓人們的身體素質(zhì)得到很好的改善，而且太極拳是根據(jù)陰陽五行之說練就的，綜合吐納術(shù)，武術(shù)來練就的，因此練就太極拳可以平和陰陽，調(diào)節(jié)神經(jīng)，疏通經(jīng)絡(luò)只功效。

太極氣功 詳解氣功與太極拳的差異，氣功和太極拳對身心的健康有著非常大的好處，長期的運用鍛煉身體有著出其不意的效果，不僅能夠強身健體還能延年益壽，氣功與太極拳在很多方面是相同的，但它們也有許多不同之處。顧名思義，太極拳屬于武術(shù)的拳種之一，有人將其稱作“柔性武術(shù)”。太極拳運動的具體內(nèi)容，除了拳架套路之外，還有基本功、推手、散手和器械套路等。作為武術(shù)內(nèi)容，它的主要作用在于攻擊和防守。

老年人養(yǎng)生 老年人練習(xí)太極拳的好處，太極拳是我國流傳很久的一種健身方式，是我們中華民族文化的一種，練太極拳對身體有很多好處。俗話說“吃飯防噎，走路防跌”。老年人易患骨質(zhì)疏松和心血管病，不慎摔跤的話，輕者傷筋傷骨，重者臥床不起。如何防摔跌，太極拳是較為理想的運動項目。

太極拳推手 太極拳推手怎么練，太極拳屬于武術(shù)范疇，具有武術(shù)的基本屬性。雖然它有獨特的技擊方法，但在武術(shù)的大前提下，共性遠遠大于特性，因而，太極拳不排斥任何必要的武術(shù)基本功法。推手，永年舊稱“打手”，本文依然沿用“打手”稱謂。打手是走架訓(xùn)練的補充、繼續(xù)與深化。“走架即是打手，打手即是走架”。走架是同無形的人進行打手，打手是同有形的人進行走架。兩者心態(tài)須保持一致，相輔相成，共同提高。

太極拳實戰(zhàn) 解析太極拳實戰(zhàn)經(jīng)驗，現(xiàn)如今，不少人都喜歡練習(xí)太極拳健身，練太極拳不僅是要強身健體，攻防格斗，另一個重要的方面就是修身養(yǎng)性。通過太極拳本身內(nèi)涵或外在的美育特點，加強練拳者美的教育，增強其個性、品德、教養(yǎng)的精神美，達到修養(yǎng)身心，陶冶情操的目的。很多人喜歡討論太極拳的實在作用，下面就來說說太極拳的實戰(zhàn)經(jīng)驗有哪些？

老年人養(yǎng)生 老年人練太極拳的益處有哪些，太極拳是一種動作比較緩慢，動中求靜、柔中帶剛的運動項目。它的強度、力度、節(jié)奏、時間都可以由練習(xí)者自己調(diào)控，是一種無壓力的、藝術(shù)化的運動方式。目前太極拳主要有二十四式、四十二式、陳式、楊式、綜合等幾種套路。