練氣功的好處 能給人們身體機(jī)能帶來提升，氣功是祖國文化遺產(chǎn)的一顆璀璨明珠，可以益壽保健治病。人們在學(xué)練氣功的過程中，會不斷地出現(xiàn)一些練功效應(yīng)，老年人身體衰竭容易患各種各樣的病，但是許多老人通過練氣功，不戴老花鏡也能看書報了，還有不少老人通過練氣功白發(fā)變黑，高血壓的血壓正常了，心絞痛的不犯病了，糖尿病患者血糖尿糖正常了，老年病的氣功療效是明顯的，因此中老年朋友需要練氣功。

氣功養(yǎng)生 教你4招氣功減肥大法，氣功可以說是屬于運(yùn)動的一種，但是它和一般我們認(rèn)識的運(yùn)動不同，因為氣功不只是肢體活動，同時也是內(nèi)臟的運(yùn)動。肥胖本來是因為過量飲食或者內(nèi)臟運(yùn)作不正常所造成的水腫、脂肪過多的病癥。另外過食的原因大部分是心理壓力造成的，可以通過氣功的吐納讓人變得穩(wěn)定，減輕壓力。同時氣功可以增加人體的生命能量，于是很自然地對食物的需求就減少了，熱量攝取也就相對變少。

包皮龜頭炎是現(xiàn)在一種很常見的疾病，包皮過長，包莖導(dǎo)致男性包皮分泌的油脂不能排出，形成包皮垢，包皮垢長期刺激包皮，就引起了包皮龜頭炎。包皮龜頭炎是現(xiàn)在一種很常見的疾病，這種疾病給患者的生活帶來的影響很大，那么，包皮龜頭炎患者吃什么好呢？

太極拳是一種內(nèi)外兼修 動靜結(jié)合的拳術(shù)，太極拳是一種內(nèi)外兼修，動靜結(jié)合的拳術(shù)，是我國特有的練身武術(shù)之一。

練氣功的好處 有助于預(yù)防脫發(fā)和白發(fā)，很多的中年人都有脫發(fā)和白發(fā)的煩惱，多少人郁悶人到中年怎么就禿頂了呢？那這其實跟你的身體有很大的關(guān)系，不妨試著練氣功調(diào)理你的身體，幫助緩解你的脫發(fā)和白發(fā)，下面就跟小編一起來看下吧。

太極養(yǎng)生 練太極拳需注意事項，太極拳深受大家的喜歡，太極拳不僅可以強(qiáng)身健體還可以預(yù)防疾病呢？那么練習(xí)太極拳應(yīng)注意哪些事項呢，今天小編就為大家講講練太極拳需注意的事項。

女人養(yǎng)生之道 女人練氣功的養(yǎng)生之道，氣功是中國人獨(dú)有的一種運(yùn)動，在我國悠久歷史可調(diào)神凝氣，更是養(yǎng)生之道的最佳運(yùn)動?？煞啦≈尾?qiáng)身健體，使人呼吸順暢有益身心。對女性來說，氣功可有活血練血之功效。氣功也有男女之分，女子氣功分為靜功、動功兩種功法、動功又分為兒童女子氣功、少年女子氣功、青年女子氣功、中年女子氣功和老年女子氣功等五套功法。長期修練，不僅能夠防病治病，而且還能收到健康、增慧、優(yōu)生優(yōu)育和美化家庭的社會生活之效應(yīng)，對女子健美身材，美容面目也能起到很好的作用。

下面來詳細(xì)看看練太極的好處吧，練習(xí)太極可調(diào)節(jié)身心，如果持之以恒，對人體各器官、系統(tǒng)都十分有好處，可以增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康。

太極拳可促進(jìn)糖尿病人恢復(fù)，糖尿病目前是我國的第一大高發(fā)疾病，其人群的數(shù)量已經(jīng)超過了高血壓人群，而且糖尿病到現(xiàn)在為止還是沒有一種能夠完全治愈的方法，可以說病人們只能是自已控制飲食以及用藥用配合的方式進(jìn)行維持，其所帶來的并發(fā)癥往往又是非?？膳碌?，于是如何能夠找到一種好的改善糖尿病病癥的方法就成了醫(yī)學(xué)專家們所面對的難題，臺灣和澳大利亞科研人員發(fā)現(xiàn)，每周打幾小時太極拳，能顯著改善Ⅱ型糖尿病的病癥，也許這一發(fā)現(xiàn)會給糖尿病人們帶來一個新的署光。

白領(lǐng)養(yǎng)生要吃些被腎的食物，很多白領(lǐng)人士都有感到任務(wù)重，壓力大，身心疲憊。專家提醒白領(lǐng)人士，謹(jǐn)防累出腎虛、疾病和其他更嚴(yán)重的后果。

如何練習(xí)自然臥功 舒適安泰的氣功保健法，此功能發(fā)動內(nèi)氣，使內(nèi)氣運(yùn)行全身以打通經(jīng)絡(luò)穴位上的關(guān)竅和阻礙，達(dá)到四肢百骸無所不通的健康狀態(tài)。