氣血不足怎么調(diào)養(yǎng) 養(yǎng)生秘訣養(yǎng)出女人好氣血，氣血對(duì)于女人來說十分的關(guān)鍵，是女人衰老保持容顏的關(guān)鍵，女人氣血不足也容易帶來一些身體健康問題，那么，女人如何保養(yǎng)氣血呢？女人補(bǔ)血方法有哪些？

白領(lǐng)養(yǎng)生 白領(lǐng)女性如何預(yù)防隱性更年期，現(xiàn)代白領(lǐng)，生活、工作壓力都很大，神經(jīng)總是繃的緊緊的，許多人總是感到身心具疲。尤其是一些30-40歲的白領(lǐng)女性，事業(yè)上雖然小有成就，但卻常常困擾于身心疲憊、體重攀升、煩躁失眠、皮膚干燥、發(fā)色枯黃、月經(jīng)紊亂等癥狀，有時(shí)候還會(huì)厭倦工作。其實(shí)，這些都是更年期癥狀，只不過是在這個(gè)年齡群中提前出現(xiàn)罷了，醫(yī)學(xué)上稱為隱性更年期現(xiàn)象。

女性經(jīng)期保健 經(jīng)期保健法補(bǔ)足女人氣血，月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散，更需充足的營養(yǎng)；飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經(jīng)，以及月經(jīng)過少或突然中斷等。

檸檬的功效與作用 細(xì)數(shù)檸檬七治病養(yǎng)生妙處，檸檬是我們?nèi)粘Ｉ钪凶顬槌Ｒ姷乃?，檸檬的功效與作用是非常高的，今天小編就給大家盤點(diǎn)了檸檬治病養(yǎng)生的7大好處，趕快看看吧。

更年期保健 女性對(duì)更年期的誤解及預(yù)測(cè)方法，對(duì)于更年期，很多女性都很迷茫，應(yīng)該怎樣去保健才是健康合理的呢？在面對(duì)很多的保健產(chǎn)品，不少人也不知道該如何去選擇。今天小編為大家總結(jié)一些常見的更年期保健小常識(shí)，讓大家對(duì)更年期保健有個(gè)清楚的了解。

男人養(yǎng)生保健 男人常吃紅棗會(huì)更加 性 福，男人想要過的更加“性”福，就要給自己多補(bǔ)補(bǔ)，多吃些壯陽助性美食。那么吃什么壯陽效果好呢？有哪些壯陽方法好？下面小編給大家推薦一些促性強(qiáng)精壯陽食物，營養(yǎng)美味效果好哦。

芡實(shí)怎么吃 芡實(shí)一次不要吃太多，芡實(shí)的食用方法，芡實(shí)的食用禁忌有哪些，芡實(shí)含有豐富的碳水化合物，約為75%，而脂肪只含0.2%，所以很容易被人體所吸收。它不但能健脾益胃，還能補(bǔ)充營養(yǎng)素，平時(shí)消化不良，或出汗多又容易腹瀉的，經(jīng)常吃芡實(shí)粥，或煮紅糖水喝，效果不錯(cuò)。如果芡實(shí)與瘦肉同燉，對(duì)解除神經(jīng)痛、頭痛、關(guān)節(jié)痛、腰腿痛也有好處。

女性養(yǎng)生保健 謹(jǐn)防 三虛 的干擾，女性是很嬌貴的，平時(shí)身體好的時(shí)候，人感覺也精神，但是到了一定年齡就會(huì)出現(xiàn)一些虛癥，比如氣虛，血虛和腎虛。下面我們一起了解一下這三種虛癥給我們的影響。

女性養(yǎng)生保健 女人需警惕這些寒涼美食，女人的身體很是虛弱，一旦飲食不好很有可能會(huì)損傷身體，女人日常生活中應(yīng)該如何讓飲食呢？涼性食物有哪些呢？哪些寒涼的食物女人不能多吃呢？

茯苓的吃法 茯苓的吃法大全，茯苓的功效與作用，茯苓的食療作用，下面小編為你詳細(xì)介紹。茯苓用于小便不利，水腫等癥茯苓功能利水滲濕，而藥性平和，利水而不傷正氣，為利水滲濕要藥。凡小便不利、水濕停滯的癥候，不論偏于寒濕，或偏于濕熱，或?qū)儆谄⑻摑窬?，均可配合?yīng)用。如偏于寒濕者，可與桂枝、白術(shù)等配伍;偏于濕熱者，可與豬苓、澤瀉等配伍；屬于脾氣虛者，可與黨參、黃耆、白術(shù)等配伍;屬虛寒者，還可配附子、白術(shù)等同用。

飲食與健康 養(yǎng)生常識(shí)之飲食七禁忌，為了健康，許多東西就算再怎么喜歡，都得克制自己，不能再吃了，因?yàn)闀?huì)危害健康。到底在什么時(shí)候不能吃？什么時(shí)候不能吃呢？為什么不能吃呢？