學(xué)游泳教程 俯漂的方法和技巧，夏季，很多人都會感到非常的炎熱，這時(shí)人們都會選擇一項(xiàng)很好的運(yùn)動，那就是游泳。在夏季學(xué)習(xí)游泳，是一個(gè)很好的選擇，但是，有好多人都不會游泳。想學(xué)，卻又不知道該怎么學(xué)，現(xiàn)在有一套很好的游泳教程，供大家學(xué)習(xí)，一起來學(xué)習(xí)吧！

如何減肥 夏季游泳減肥最燃脂的泳姿4式，運(yùn)動減肥比任何一種節(jié)食減肥和吃減肥藥都更有效，對身體更是有益而無害的，而游泳減肥這一方法就是夏季減肥的首選。下面為大家介紹對減肥超見效的游泳的4種常見姿勢，希望朋友們早日去掉一身肥肉。

游泳安全知識 游泳過度易傷害肌肉關(guān)節(jié)，游泳的確是一項(xiàng)很好的運(yùn)動。由于水的浮力作用，人在水中時(shí)，肌肉及關(guān)節(jié)的重力負(fù)擔(dān)大大減輕，肌肉以及關(guān)節(jié)得到放松，這樣對腰腿痛、骨性關(guān)節(jié)炎等疾病的康復(fù)治療具有很好的輔助作用?，F(xiàn)在不少人都熱愛游泳，通過游泳來健身，但若游泳姿勢不正確或過量運(yùn)動，反而會加重肌肉及關(guān)節(jié)的損傷。那么，游泳應(yīng)該怎么樣最好呢？

游泳注意事項(xiàng) 冬季室內(nèi)游泳需要注意的事項(xiàng)，游泳一直是深受大眾喜愛的運(yùn)動項(xiàng)目。游泳是磨煉人的意志、鍛煉身體的良好方法。游泳不僅能改善心血管機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的協(xié)調(diào)性，還能帶來心理上的愉悅。

游泳的注意事項(xiàng) 夏日游泳別忘護(hù)理頭發(fā)，夏日是親水的季節(jié)。不過如何在戲水的同時(shí)展現(xiàn)你的美麗，而又不會受到太陽、海水或泳池里化學(xué)物質(zhì)的傷害可要花些心思才能做到。

抽筋的原因 導(dǎo)致游泳時(shí)抽筋的原因有哪些，游泳是一項(xiàng)全身運(yùn)動，上肢、頸項(xiàng)部、肩背部、腹部及下肢的肌肉“全體”參與，能有效促進(jìn)全身肌肉的血液循環(huán)。游泳是夏季最適合的運(yùn)動，但游泳時(shí)常出小意外，專家告訴大家應(yīng)該怎么應(yīng)對。腿抽筋、心理緊張、水太涼或者待在水里時(shí)間太長，都可能發(fā)生腿抽筋。游泳時(shí)腿部抽筋多數(shù)發(fā)生在腳趾、腳弓及小腿后面的部位。為此，下水前應(yīng)充分活動。

生活小常識 感冒可以游泳嗎，很多人都在問，感冒的時(shí)候可以去游泳嗎？答案是否定的。在感冒時(shí)，一定不可以去游泳，這樣會使感冒加重。感冒了，一定要在家中好好休息，及早恢復(fù)健康。這樣才不影響身體健康。

游泳減肥 游泳減肥史上最給力的秘訣，愛美的你一定想擁有一個(gè)流暢的完美身材吧？試試游泳減肥，不流一滴汗就能讓你輕松瘦下來！究竟怎樣游泳才能達(dá)到減肥的最佳效果呢？小編教你幾個(gè)游泳減肥的秘訣！

孕婦可以游泳嗎 孕婦游泳的好處，孕婦游泳，很多人都會覺得不太合適，但是，經(jīng)過現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)證明，只要控制好水溫，孕婦是可以游泳的。其實(shí)，游泳和平常的散步一樣，都是比較好的運(yùn)動方式，孕婦們可以試一試。

游泳注意事項(xiàng) 夏季孩子游泳有哪些需要注意，夏天是游泳的好時(shí)節(jié)，但是也是游泳事故多發(fā)的季節(jié)，小編建議帶著孩子們?nèi)ビ斡镜母改競?，在游泳之前做好各種安全準(zhǔn)備工作，了解游泳安全常識，這樣才能更好的保護(hù)孩子們的健康。

嬰兒游泳的好處 嬰兒游泳的三大好處，對于寶寶，游泳的意義還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些。學(xué)會游泳，意味著他們在水邊更安全，增強(qiáng)他們的力量性和協(xié)調(diào)性，使他們體形健美、感到更自信。尤其是新生兒階段的游泳，要在專業(yè)護(hù)理人員或經(jīng)過嬰兒游泳培訓(xùn)的家長看護(hù)以及嬰兒游泳專業(yè)保護(hù)圈的保護(hù)下，才能讓嬰兒在水中進(jìn)行。