何首烏的功效 何首烏燉烏雞生津止渴
何首烏燉烏雞:
材料:何首烏一兩、烏骨雞一只、枸杞15克、山楂10克、淮山15克、決明子(炒過)7克。
做法:
1、將烏骨雞切塊(整只熬燉也可),接著用滾水燙烏骨雞肉約2分鐘撈出,如此可讓血水跑出來,并在表面形成保護(hù)膜,確保養(yǎng)分不流失。

2、用冷水把何首烏洗干凈,接著用3碗水熬煮何首烏,收水至剩一碗水。
3、山楂略炒;決明子、枸杞用小紗布包起來;淮山清洗干凈,用清水浸泡約5分鐘,使其變軟。
4、將烏骨雞肉與所有處理過的中藥材放入鍋中,再倒入約淹過所有材料3厘米高的熱開水,用電飯鍋煮1.5小時,或用小火煮1小時即可,但注意不可用鐵鍋,砂鍋或者不銹鋼鍋皆可。
貼士:
何首烏具有調(diào)養(yǎng)肝腎、降血脂、抗衰老、增強(qiáng)免疫力、烏黑頭發(fā)、補腦等功能。而全身白毛,皮、骨、肉都是黑色的烏骨雞則可健脾胃、調(diào)養(yǎng)肝腎,維生素是一般雞的4倍,還有生津止渴、養(yǎng)陰等功能,兩者搭配起來,便是很好的春天養(yǎng)生料理。
























































