大多數(shù)人都會(huì)覺(jué)得有酸味者都是酸性的。但由食品學(xué)的角度來(lái)看，檸檬是堿性食品。堿性食物是指食物消化代謝后，呈堿性為堿性食物。堿性食物中含有較多的金屬元素，如鈣、鉀、鈉、鐵、鎂、鋅等。經(jīng)身體吸收代謝后生成帶陽(yáng)離子的堿性氧化物，可緩沖酸性代謝產(chǎn)物。

　　1、500毫升的水里至少放5片檸檬，保證水足夠的算，才能克制食。

　　2、每天至少要喝3公升的水，可以少量多次。不需要刻意的節(jié)食，順其自然就好。

　　3、每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。所謂無(wú)氧運(yùn)動(dòng)就是在大量的運(yùn)動(dòng)之后，感覺(jué)喉嚨哽咽，呼吸頻率高的狀態(tài)。幫助血液循環(huán)，排出多余脂肪和體內(nèi)毒素。

　　只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，相信瘦得會(huì)更加徹底。如果你有足夠的毅力克制欲望的話，相信3天狂甩10斤不是夢(mèng)。檸檬片泡水喝的功效真的不錯(cuò)哦。

　　什么時(shí)候喝檸檬水最好？

　　1、早上喝檸檬水可消除便秘。早上起床后，正是胃部最敏感的時(shí)刻，胃部送入食物后，就會(huì)引起大腸催便之收縮運(yùn)動(dòng)，是催起便意的最好時(shí)刻。含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛(ài)美的女性朋友不妨一試。

　　2、餐后20分鐘左右喝一杯檸檬水（可加一小勺蜂蜜）堅(jiān)持可以減肥，晚上最好不吃飯或少吃，檸檬水要按比例喝，4：1放4碗水煎制1碗，不要吃零食那樣容易胖。