產(chǎn)后豐胸方法有哪些?

　　一、保健按摩保健按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。具體方法：

　　1、直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。

　　2、側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。

　　3、熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。

　　4、體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運(yùn)動特別有助于雙乳健美

　　二、最佳時機(jī)

　　時機(jī)一：疏通 給健康加份“保險”　“產(chǎn)后媽媽”乳房出現(xiàn)變形、病變主要是因為打回奶針、停止哺乳等原因，如果媽媽們能在斷奶后3個月及時到專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行乳房疏通，就完全可以避免這種狀況，還會有事半功倍的效果。

　　時機(jī)二：喂奶 使乳房“再發(fā)育”

　　不少媽媽都認(rèn)為，哺乳是導(dǎo)致乳房下垂、松弛的主要原因。但專家指出，母乳喂養(yǎng)不會影響乳房原貌，而且如果按照醫(yī)生指導(dǎo)哺乳，母親的乳房在哺乳期后還會變得更加豐滿、結(jié)實。

　　時機(jī)三：飲食 不應(yīng)節(jié)食減肥

　　胸部保養(yǎng)再配以合理的營養(yǎng)飲食，會讓你有意外的驚喜。許多愛美媽媽減肥后發(fā)現(xiàn)該減的地方?jīng)]減下去，不該減的胸部卻變小了。原因就是只顧一味減肥，卻未注意補(bǔ)充營養(yǎng)。

　　時機(jī)四： 及時按摩

　　給自己制定一個良好的起居計劃，堅持每天早上起床前和晚上睡覺前，用雙手按摩乳房十分鐘，一個月后即會出現(xiàn)明顯效果。最簡單的按摩方法是：仰臥床上，摘除乳罩，由乳房周圍向乳頭旋轉(zhuǎn)按摩，先順時針方向，后逆時針方向，直到乳房皮膚有微紅。用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓直到乳房外圍。在雙乳之間做8字型按摩。

　　三、誤區(qū)

　　很多新媽媽們生完孩子，由于各種原因?qū)е氯榉肯麓?、乳房大小不一、乳腺萎縮的情況發(fā)生，她們也經(jīng)常為自己的身材走形而感到苦惱。面對這種現(xiàn)象，新媽媽們經(jīng)常會利用產(chǎn)后豐胸藥物來使自己的乳房恢復(fù)彈性，找回往昔曼妙的曲線身材。

　　在這里，相關(guān)專家要說的是：產(chǎn)后豐乳吃藥要不得，這主要是因為產(chǎn)后豐胸藥物大部分都是含激素類的藥物，是藥三分毒在這里可以充分的得[1] 到體現(xiàn)。新媽媽們無論是通過外抹還是內(nèi)服這些藥物都會對自身產(chǎn)生一定的副作用，通過寶寶通過吮吸乳汁而吸收這些藥物，從而會導(dǎo)致過早出現(xiàn)第二性征的現(xiàn)象。

　　產(chǎn)后豐胸藥物的服用不僅對新媽媽們的身體會造成一定的危害，對寶寶們也很不利，因此，相關(guān)專家建議新媽媽們，最好不要通過此方法來豐乳。

　　四、需知貼士

　　1、不管以前胸部如何完美，為防出問題，為給逐漸漲大的乳房提供良好的支撐必須每天佩戴胸罩;在選擇胸罩上尺碼適合的胸罩很重要，胸罩太緊會壓迫乳房，影響乳腺的二次發(fā)育;太松則起不到撐托效果。

　　2、涂些天然豐胸護(hù)膚油，既能保護(hù)乳房皮膚又減小摩擦力。

　　3、發(fā)現(xiàn)乳房有下垂趨勢，及時使用健胸按摩。

　　產(chǎn)后豐胸的誤區(qū)

　　1.胸越大越美麗

　　很多年輕的產(chǎn)后媽媽以及不少覺得自己乳房小的女性會覺得大胸是最美的。所以，為了拼大胸，她們會不合理地采取各種能夠豐胸的手段，最后導(dǎo)致勞民傷財。其實，胸美不美不是靠大小來比的，如果自己的乳房充滿潤澤，堅挺，色澤與膚色和諧，程半球狀，最關(guān)鍵的是與自己的身材、體形相匹配。所以不是越大越美的。

　　2.廣告提到的就是好的

　　有不少愛美女性，往往為了追求美，會盲目聽信各類豐胸廣告。其實，許多關(guān)于豐胸的廣告真實性還有待考證。所以，不可盲目聽信這些虛假廣告，以免浪費金錢，損害健康。理性的做法是：對這些廣告進(jìn)行鑒別，對相關(guān)機(jī)構(gòu)的豐胸歷史、發(fā)展實力、技術(shù)支持等進(jìn)行去偽存真。

　　3.豐胸只要效果不要健康

　　如果為了豐胸而濫用藥物，攝入過多雌性激素會對自身的健康造成惡劣影響，包括：皮膚過敏、乳腺腫瘤、內(nèi)分泌失調(diào)等等。另外，如今火爆的隆胸術(shù)，如假體隆胸，請大家也要慎重考慮，因為其可能會引發(fā)一些機(jī)體排斥和后遺癥。

　　4.為了瘦身過度節(jié)食

　　有的媽媽產(chǎn)后過于急著瘦身，因此減少正常食量俗話說：瘦人先瘦胸。過度節(jié)食最先影響到的就是柔嫩的乳房"營養(yǎng)豐富并含有足量動物脂肪和蛋白質(zhì)的食品，可使身體各部分儲存的脂肪豐滿"乳房內(nèi)脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發(fā)育。過度節(jié)食，打破身體內(nèi)脂肪平衡，導(dǎo)致身體體系混亂，對乳房和哺乳都不利。