秋冬喝8款明目粥 喝出黑亮眼睛
文章簡(jiǎn)介：秋冬喝8款明目粥 喝出黑亮眼睛，想要一雙明亮有神的黑亮眼睛，除了平時(shí)注意衛(wèi)生用眼外，日常的飲食營(yíng)養(yǎng)是少不了的。時(shí)下是秋冬時(shí)節(jié)，我國(guó)民間素有食粥的習(xí)俗，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，在秋冬時(shí)節(jié)喝粥養(yǎng)生是最佳時(shí)機(jī)，特別是在米粥中加入一些補(bǔ)品或藥物，能達(dá)到護(hù)肝明目的效果。8款美味粥，喝出黑亮大眼睛！
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雞肝粟米粥
【原料】雞肝2個(gè)，糯粟米（小米）60克，鹽、水適量。
【制法】雞肝洗凈切碎，糯粟米（小米）淘洗干凈，兩者一同入鍋共煮粥，粥熟，調(diào)味即可。
【功效】益肝明目，滋陰養(yǎng)血。
【用法】食肝飲粥，每日1次，連服1周。
【應(yīng)用】對(duì)視力不佳或視力減退者常服有益。
以上是一些日常生活中對(duì)我們眼睛有益的食物，可以明目。
