經(jīng)常有人說(shuō)我比實(shí)際年齡小很多，在暗暗高興之余，我想告訴大家的是：任何事情都是要通過(guò)努力的，保持青春也是如此。

　　就我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)，除了保持好的心情，加強(qiáng)體育鍛煉以外，在飲食方面也要尤為注意，少吃油炸食品，多吃綠色食品，每天攝入一定的維生素是必不可少的，多吃水果、蔬菜、蛋白質(zhì)等等。還有就是多喝酸奶也很好哦！

　　呵呵，扯遠(yuǎn)了，我現(xiàn)在教大家做一道美容湯，常喝是有養(yǎng)顏美容功效的哦，做法很簡(jiǎn)單，原料也很好找。秋冬常喝還有清肺、去火的功效呢。

　　夏天也同樣是滋陰解暑的好補(bǔ)品，做上一鍋放冷后，盛入一個(gè)有蓋子的容器里，直接放入冰箱冰鎮(zhèn)，吃了時(shí)候取出來(lái)，清涼解渴，非常不錯(cuò)呢！

　　現(xiàn)在開(kāi)始做了——

　　原料：梨、銀耳、冰糖、蓮子、百合、紅棗、枸杞

　　程序：先將梨洗凈去皮，切塊，再將蓮子、銀耳在清水中泡一會(huì)兒，把紅棗、枸杞、百合洗凈待用。

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