養(yǎng)顏花草茶
　　
　　炎熱的夏季消耗體力，午后的休息是不容錯過的，但如果不想午睡的話，來杯養(yǎng)顏的花草茶，或者是一杯咖啡也很不錯哦?？Х茸鳛闀r尚和美味的代表，受到了無數(shù)美女的青睞，但喝咖啡如果不講究時間反而會給美女的身體造成傷害。咖啡含有咖啡因，進入體內(nèi)后會促使交感神經(jīng)興奮，消除睡意、改善血液循環(huán)，不覺得疲勞，有提神的效果。
　　
　　但是，交感神經(jīng)受到刺激，對食欲會有影響，所以在餐前喝咖啡會不想吃東西。喝咖啡最理想的時間就是午飯后?；ú莶枋窃S多都市白領(lǐng)，特別是女性喜愛的養(yǎng)顏飲品，既有效補充水分，又兼顧了養(yǎng)顏的作用，一舉兩得，何樂而不為呢？中午躲進茶坊，或獨處一隅，靜坐在角落里，很愜意緩解一下壓力，讓身心靈都得到休息。特別適合夏季的花草茶有菊花、馬鞭草、金銀花、梅花。
　　
　　中午一只水果會讓你的身體更為健康
　　
　　“每日一蘋果，醫(yī)生遠離我”，中午一只水果會讓你的身體更為健康，肌膚也會更美麗！而且選擇在午休的固定時間吃水果比較容易堅持，姐妹們到了時間一起痛快地大嚼，好過獨自在家搞忘記掉。便秘是不少姐妹長痘痘的重要原因，每日午后堅持一只蘋果或香蕉會讓你逐漸告別痛苦。而嘴角容易潰瘍、眼睛容易疲勞的姐妹們則可以選擇橙子等含維他命C及維他命A比較多的水果。想要美白的則要選擇番茄和檸檬。
　　
　　要注意的是：最好不要在飯后立即享用水果，應(yīng)在飯后2小時進食，食后立刻漱口。