脫發(fā)斷發(fā)頭皮屑可能缺少的營養(yǎng)素

編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-14 18:13:15護膚技巧
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文章簡介：脫發(fā)斷發(fā)頭皮屑可能缺少的營養(yǎng)素，頭皮屑、頭發(fā)易斷、脫發(fā)還在困擾著你？別擔心！看專家為你開的養(yǎng)發(fā)處方，對癥飲食，包你食到煩惱盡除！

　　3、脫發(fā)

　　可能缺乏的營養(yǎng)素：

　　維生素H

　　需要的食物：啤酒酵母、堅果類、牛肝、動物腎臟、糙米

　　肌醇

　　需要的食物：未精制加工的糖蜜、動物肝臟、卵磷脂、未精制加工的谷類制品、柑橘類、啤酒酵母

　　氯

　　需要的食物：一般食鹽

　　復合維生素B

　　需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜

　　和維生素C、葉酸

　　需要的食物：柑橘類、青胡椒、蕃茄、甘藍菜、馬鈴薯、新鮮綠色葉菜、水果、動物肝臟、營養(yǎng)干酵母。