青赤黃白黑 美容功效顯著的五大食物

編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-13 23:22:31護(hù)膚技巧
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文章簡(jiǎn)介：青赤黃白黑 美容功效顯著的五大食物，市場(chǎng)里的蔬菜和水果琳瑯滿目，從何挑起呢？女性朋友們看過(guò)來(lái)啦，現(xiàn)在小編要介紹給大家五種不同顏色的食物，分別是青、赤、黃、白、黑，別小看它們哦，它們可都是最具美容功效的食物呢！

青赤黃白黑 美容功效顯著的五大食物

　　紅櫻桃

　　我們常把妙齡少女紅潤(rùn)的嘴唇稱(chēng)為櫻桃小口，是因?yàn)轷r嫩的櫻桃總能給人以美妙的感覺(jué)！中醫(yī)認(rèn)為，櫻桃味甘，偏于暖性，有補(bǔ)益氣血的作用，常食可以滋養(yǎng)膚色，使面色變得紅潤(rùn)光潔。從營(yíng)養(yǎng)角度分析，櫻桃的含鐵量居水果之首，比蘋(píng)果和梨高20～30倍；維生素A的含量也比蘋(píng)果、葡萄高4～5倍。因此，吃櫻桃可以有效提高血液中血紅蛋白的含量，達(dá)到補(bǔ)血紅顏的效果。

　　需要注意的是：櫻桃可以常吃，但每次應(yīng)少吃，多吃會(huì)使人惡心嘔吐，發(fā)虛熱，誘發(fā)潰瘍。