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　　【舒壓篇】

　　6、在肩頸部按壓，可紓解臉部壓力。

　　只要能幫助排毒，都是好點(diǎn)子。反射療法師Gwenn Libouban（www-la-maison-de-gwenn.com）建議我們，可以用拇指與食指輕輕夾住耳朵，由上往下溫柔地按壓，然后讓手滑過頸項(xiàng)，在鎖骨凹處以指尖進(jìn)行指壓。

　　7、手部按摩可讓人恢復(fù)元?dú)?/p>

　　手掌與腹部有關(guān)，手腕與骨盆對(duì)應(yīng)，手背可以影響胸腔，手心則代表了腹腔太陽(yáng)神經(jīng)叢。按摩手部可以刺激身體這些部位，迅速消解疲勞，讓人唿吸順暢，恢復(fù)元?dú)馀c活力。實(shí)驗(yàn)證明確實(shí)有效！

　　8、做鬼臉可以幫助放鬆

　　使臉部放鬆最好的方法就是讓肌肉努力工作，讓臉頰、額頭及口部盡情伸展。放下禁忌，用力吐舌頭，皺鼻子，大聲呼喊......沒有什么是不可以的！