吃什么東西保護(hù)眼睛？

　?。?）補(bǔ)法：適量多食以瘦肉、魚蝦及動(dòng)物肝臟，其中以羊肝為最佳。羊肝內(nèi)含有豐富的維生素A、蛋白質(zhì)及其他營養(yǎng)成分，是養(yǎng)肝明目之佳品。胡蘿卜中含有豐富維生素，其中以胡蘿卜素為最多，對眼睛也有較好的保護(hù)作用，經(jīng)常服食羊肝胡蘿卜粥對補(bǔ)肝養(yǎng)目有較好效果。

　?。?）清法：多食青菜水果，如水蘿卜、西紅柿、芹菜、梨、柑橘、蘋果等。平時(shí)飲用綠茶、花茶等也有清肝明目，防止眼病的作用。

　　2.哪些藥物防治眼睛疾??？

　　藥物調(diào)治眼睛的養(yǎng)生保健方法也分為補(bǔ)法和清法，肝腎陰虛型的用補(bǔ)法，風(fēng)熱肝火型的用清法。

　?。?）補(bǔ)法：

　　單味藥：

　?、勹坭阶?0克，洗凈蒸熟嚼食。有補(bǔ)肝益腎、滋陰明目的作用，適用于肝腎陰虛所致的頭暈?zāi)垦?，兩目干澀、視物昏花等?/p>

　?、诿髂匡嫞瑳Q明子10克，枸杞子10克，女貞子6克，水煎服。有補(bǔ)肝腎明目的作用，適用于肝腎陰虛所致的腰膝酸軟、目暗不明、視物昏花等。

　　常用中成藥：

　?、倜髂康攸S丸（由熟地黃、山萸肉、枸杞子、菊花等組成）：有滋腎養(yǎng)肝、清熱明目的作用，適用于肝腎陰虛、兩目干澀、畏光流淚、視物模糊等。

　?、谑构馔瑁ㄓ墒?、人參、肉蓯蓉、決明子等組成）：有滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)肝明目的作用，適用于中老年人的視力減退、兩目干澀、視物昏花等。

　?、蹚?fù)明片（由山萸肉、谷精草、枸杞子等組成）：有滋腎養(yǎng)肝、益精明目、疏風(fēng)退翳、清熱利濕等作用，對防治老年人的青光眼、白內(nèi)障、視神經(jīng)萎縮及視網(wǎng)膜功能低下等均有一定效果。

　?。?）清法：

　　單味藥：

　?、侔拙栈?克，開水浸泡10分鐘后服用。有清肝明目的作用，適用于肝火風(fēng)熱而引起兩目發(fā)脹、目赤腫痛，熱淚多眵等。

　　②決明子15克，開水浸泡15分鐘后服用，有清肝明目、潤腸通便的作用，適用于風(fēng)熱上炎所致目赤腫痛、羞明多淚等。決明子代茶飲用，有增強(qiáng)視力、防治目疾和治療便秘的作用。白菊花和決明子均有平肝潛陽、降血壓的作用，中老年人服用十分有益。

　?、壅渲榉郏陡氏毯?，有清肝明目、補(bǔ)鈣美容的作用，目前市場出售的可溶性珍珠粉溶解度及吸收率較好，適合中老年人服用。

　　常用中成藥：

　　①明目上清丸（由黃連、梔子、菊花、薄荷等組成），有清熱散風(fēng)、明目止痛的作用，適用于暴發(fā)火眼、兩目紅腫、痛癢多淚。

　?、诿髂枯疝纪瑁ㄓ砂纵疝肌ⅫS連、連翹、蟬衣等組成），有清熱祛風(fēng)、散淤退翳的作用，適用于目赤腫痛、畏光流淚、灼熱澀痛等急性結(jié)膜炎。