外來的因素一向與肌膚保養(yǎng)息息相關(guān)，除了紫外線、天氣變化、溫度高低與吸煙等老化元兇直接影響頸部的紋路生成外。許多生活細(xì)節(jié)，如我們?nèi)粘Ａ?xí)慣的注重、保養(yǎng)滋潤的加強，只要多費一點兒心思，就不用擔(dān)心“雞脖子”找上你!

　　@寢具對頸部肌膚有影響。頸部的保養(yǎng)應(yīng)從選擇寢具開始。選擇柔軟細(xì)致材質(zhì)的面料(以純棉的材質(zhì)最好)，可以避免睡眠中翻身、拉扯所造成的肌膚磨擦。應(yīng)避免選擇過高的枕頭，以免產(chǎn)生頸紋。

　　@給頸部做強化保養(yǎng)。頸部的保養(yǎng)方式可由臉部加以延伸，最簡單的方式是可以套用眼睛周圍的保養(yǎng)概念。清潔與去角質(zhì)產(chǎn)品以溫和為主，尤其要避免顆粒與果酸類，因其對頸部過于刺激。建議大家在對頸部做保養(yǎng)的時候加強保濕與滋潤，除了市售的有抗皺效果的臉部產(chǎn)品，或是含維生素A、勝肽等緊致功效成分的產(chǎn)品。此外，防曬隔離更是不可忽略的必要程序，因為紫外線除了會造成肌膚傷害，更會加速肌膚老化。

　　@看書或看電視的姿勢要擺正。盡量讓頭部平視前方，察覺自己長時間低頭做事時要立刻糾正，起身時做頸部伸展運動及抬頭運動。