美麗源自健康，健康在于平衡。五臟如果能各司其職、和諧運(yùn)作，人體自然就會(huì)健康，而內(nèi)在健康的外在表現(xiàn)就是肌膚潤(rùn)澤、五官明晰、身材勻稱、神采奕奕，美麗由內(nèi)而發(fā)。

　　反之，如果任何臟腑出現(xiàn)問(wèn)題，都會(huì)從外表顯現(xiàn)出來(lái)，如皮膚、眼睛、頭發(fā)、指甲、身材等。所以，外表的問(wèn)題歸根結(jié)底是內(nèi)臟的問(wèn)題，通過(guò)飲食調(diào)養(yǎng)內(nèi)臟，就能養(yǎng)護(hù)皮毛、筋骨和形體，起到美容美體的作用。

　　【肝】

　　肝藏血，開(kāi)竅于目，其華在爪。肝與眼睛的關(guān)系密切，眼晴只有得到肝血的充分滋養(yǎng)，才能神采奕奕。肝血盛衰，還影響面色、指甲的榮枯。

　　肝主疏泄，可保持全身氣血暢通調(diào)和，肝氣不暢，血液淤滯于面部，則面色鐵青，或出現(xiàn)座瘡、黃褐斑;肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養(yǎng)，則面色無(wú)華、黯淡無(wú)光、兩目干澀。肝的疏泄功能失常，還會(huì)引起女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，進(jìn)而引發(fā)一些婦科疾病。

　　【腎】

　　腎是生命之源、“先天之本”，人體的衰老也是從腎開(kāi)始的。腎藏精，主水。腎氣旺盛，五臟功能才可正常運(yùn)行，氣血.旺盛，容光煥發(fā);當(dāng)腎氣不足時(shí)，人的面色會(huì)發(fā)暗，未老先衰，出現(xiàn)水腫，以及面部的皺紋、黑眼圈、眼袋、黯斑等皮膚問(wèn)題。腎與頭發(fā)有直接關(guān)系，頭發(fā)枯黃、白發(fā)早生及脫發(fā)等問(wèn)題都不同程度地與腎氣失調(diào)有關(guān)。腎精不足，還會(huì)出現(xiàn)牙齒松動(dòng)、骨質(zhì)疏松、貧血等問(wèn)題。

　　【肺】

　　肺主皮毛，主氣，司呼吸，主管毛孔的開(kāi)合，所以，皮膚的好壞與肺息息相關(guān)。肺氣足，則皮膚、頭發(fā)光澤滋潤(rùn);肺功能失常，就會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥無(wú)光、面色蒼白憔悴、頭發(fā)枯稿早白、面部及眼瞼浮腫、四肢浮腫等狀況。肺對(duì)美容有著關(guān)鍵作用。肺喜潤(rùn)，最忌燥，所以，要想有水潤(rùn)光澤的皮膚，首先要調(diào)理肺燥。

　　【脾】

　　脾主運(yùn)化，和胃相表里，對(duì)飲食消化、吸收、輸布起主要作用，使氣、血、津液得以生化，機(jī)體各種功能才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，故稱脾胃為“后天之本”。脾主四肢和肌肉，開(kāi)竅于口。脾氣健運(yùn)，氣血充足，則面色和口唇紅潤(rùn)，皮膚有彈性，四肢、肌肉緊實(shí)、健美。

　　如果脾氣不足，一方面運(yùn)化不利，容易面色蒼白萎黃、肌肉消瘦、四肢倦怠、氣血衰弱;另一方面代謝不利，容易引起脂肪及毒素堆積、肌肉松弛下垂、虛胖水腫等問(wèn)題，影響體形健美。

　　【心】

　　心主血脈，其華在面。只有心氣充足，才能推動(dòng)血液運(yùn)行通暢。心藏神，主宰和協(xié)調(diào)著人體的一切生理活動(dòng)和心理活動(dòng)。心功能正常時(shí)，心氣旺盛，血脈充盈，循環(huán)通暢，面色就顯得紅潤(rùn)光澤;若心神不寧，容易出現(xiàn)心氣不足或心血淤阻，表現(xiàn)為面部供血不足、血液循環(huán)受阻，引起面白或面黃無(wú)光。