除皺抗衰

　　人人都想有年輕的肌膚，但隨著年齡的漸增，肌膚無可避免地走向衰老，我們無法阻止，但可以延遲。富含核酸和膠原蛋白的食物可以有效延緩皮膚衰老，減少皺紋，使皮膚保持鮮嫩、光滑。

　　食物推薦：

　?、偌t棗

　　我國民間有“一日吃三棗，終身不顯老”之說，紅棗含有大量維生素C，對皮膚干燥、魚尾紋等有明顯緩解作用，長期食用可美容養(yǎng)顏、益氣健脾、促進氣血循環(huán)。

　?、阢y耳

　　銀耳富含天然植物性膠質(zhì)，長期服用可以潤膚，駐顏抗衰，潤肺止咳，補腎健腦，對皮膚和身體大有裨益。