淡化色斑

　　色斑是由于皮膚黑色素顆粒分布不均，導(dǎo)致局部出現(xiàn)較正常膚色加深的皮下色素異常而形成的。皮膚的色澤與氣血流通有關(guān)，氣血不暢的人往往肌膚粗糙、斑點較多，所以，要注意調(diào)補(bǔ)氣血、疏通經(jīng)絡(luò)。

　　食物推薦：

　　荔枝

　　蘇軾曾在《惠州一絕》中寫道“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人?！痹谥嗅t(yī)古書《開寶本草》中記載:“荔枝有益人顏色的功效?！惫糯拇竺琅坏臈钯F妃便十分愛吃荔枝，荔枝含有糖、檸檬、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C等，能讓皮膚健美、面色紅潤，防止雀斑生成。