女明星們最愛的5大護肝首選食物
文章簡介：女明星們最愛的5大護肝首選食物，現(xiàn)代人或許常熬夜，頻繁使用通訊軟體，導致眼睛疲勞干澀;有好幾次甚至覺得肩頸痠痛，覺得對任何事都提不起勁;長期久坐導致嚴重便秘，肚子脹氣，且臉色無意間劉露出倦怠感，小心，你的肝正在告訴你，它累了。以下推薦給大家五大類食物，他們有助于肝臟的排毒，其實適量食用還能達到減重瘦身的效果。
首選食物2：十字花科蔬菜
有眾多日本女星將高麗菜當作每餐必食用的食物，舉凡上戶彩、蒼井優(yōu)，她們的好身材也是我們眾所稱羨的。古人說：「多吃蔬菜，有益身心健康?！惯@句不是在說假，除了高麗菜，花椰菜、小白菜、青江菜等十字花科的蔬菜，裏頭都有豐富的維生素、礦物質(zhì)，甚至有能夠能幫肝臟制造解毒酵素的成分，讓肝臟代謝排毒更有效率。
