女明星們最?lèi)?ài)的5大護(hù)肝首選食物
文章簡(jiǎn)介：女明星們最?lèi)?ài)的5大護(hù)肝首選食物，現(xiàn)代人或許常熬夜，頻繁使用通訊軟體，導(dǎo)致眼睛疲勞干澀;有好幾次甚至覺(jué)得肩頸痠痛，覺(jué)得對(duì)任何事都提不起勁;長(zhǎng)期久坐導(dǎo)致嚴(yán)重便秘，肚子脹氣，且臉色無(wú)意間劉露出倦怠感，小心，你的肝正在告訴你，它累了。以下推薦給大家五大類(lèi)食物，他們有助于肝臟的排毒，其實(shí)適量食用還能達(dá)到減重瘦身的效果。
首選食物5：糙米、五穀雜糧
曾經(jīng)暴肥的日本女星深田恭子，如今變回窈窕體態(tài)的她，不只大量攝取水果，其中還添加了燕麥，促進(jìn)腸胃乳動(dòng)。比起一般的澱粉類(lèi)食品，含有更多營(yíng)養(yǎng)。所以，想要攝取維生素B群，選擇有豐富的膳食纖維的糙米、五穀雜糧就對(duì)了!適量食用有效幫助改善肝臟功能，還能防止肝腫大、肝發(fā)炎的發(fā)生喔!
以上五大類(lèi)食物，為了各位MM的健康，從今天開(kāi)始改善原本外食的習(xí)慣，多吃天然食品吧!
