從三方面著手「暢通」美貌更快達陣
文章簡介：從三方面著手「暢通」美貌更快達陣，走進書店，書架上滿滿都是「循環(huán)保健」書籍，在日本更出現(xiàn)「不通丑女」的新名詞!循環(huán)代謝長久「不通」：肌膚黯沉、身形水腫Size大一號、也容易便秘!從三方著手「暢通」，美貌更快達陣!
全身循環(huán)快又順
刮刮小腿肚
按壓腳背，如果肌膚沒立刻回彈，就是體內(nèi)累積太多廢水、造成的「水腫胖」。專家指出，因為冬天活動量少，身體循環(huán)自動調(diào)慢，體內(nèi)廢物容易堵塞;每晚睡前刮刮被稱作「第二顆心臟」的小腿肚，促進全身循環(huán)，加速排水、身形自然恢復。
Step1：洗完澡20分鐘內(nèi)刮最好這時肌肉放松，循環(huán)也較好，借力使力之下，暢通效果最佳。
Step2：刮痧板與肌膚呈60度直角刮動容易傷害肌膚，而且推動不易，建議呈40-60度。
Step3：由上往下分4段輕刮先擦上身體保養(yǎng)品，接著從小腿前側開始，由上往下刮，不可一次到底，要分4段式刮完。
Step4：4面都要刮到每側刮20-25下，依序為：前側→外側→后側→內(nèi)側。
