女神奧黛麗赫本(Audrey Hepburn)是19世紀(jì)著名的影星，她一出道就以清新健康的氣質(zhì)出名。而相信大家都會很想知道，究竟這位女神等級的紅星，在飲食生活方面有無任何小秘密，讓她數(shù)十年來都一樣美麗健康?近日Yahoo! Health為所有粉絲採訪到奧黛麗赫本的小兒子Luca Dotti，他為我們「起底」了自己的母親生前貫徹的養(yǎng)生之道，趕緊來看看吧!

　　喝非常多水

　　Luca Dotti透露，媽媽奧黛麗赫本每天真的都喝很多水，而她也會督促她的孩子們也要這樣做。

　　吃大量時令蔬果

　　奧黛麗赫本的飲食中，蔬果大致佔了80%，而且她會配合季節(jié)轉(zhuǎn)換，選擇當(dāng)季新鮮的蔬果吃。另外，當(dāng)她從非洲回國之后(赫本熱心公益，時常親訪偏遠(yuǎn)地區(qū)照護(hù)需要幫助的人們。)也會利用「排毒餐」─大量的水、優(yōu)格、新鮮蔬果─來消除長途飛行的不適感，頻率大概是一個月一次，她一整天只會吃這些食物。

　　她最愛的料理是...意大利面!

　　奧黛麗赫本喜歡簡單的料理，平時多以「看得見原型的天然食物」為主，但她非常熱愛意大利面，會在里頭加入番茄、馬鈴薯(她的最愛)和紅蘿蔔。

　　永保好奇心

　　赫本的兒子Luca Dotti對媒體透露，赫本偶爾還是會跟他小小抱怨自己又多了皺紋、長了白發(fā)，但其實她并不會讓這些事影響到心情，就算5、60歲，還是會因為發(fā)掘新食譜、看見新事物而像個小女孩般雀躍，年齡雖然一天天增長，但赫本的心卻永保年輕。

　　吃非常少肉

　　奧黛麗赫本不常吃肉，前面有提到她的飲食中，蔬果就佔了80%，其余還有她最愛的馬鈴薯，所以算下來，肉類的比例真的非常少。不過赫本并不是一個素食主義者，她并沒有刻意強(qiáng)迫自己不能吃肉，套用到現(xiàn)代，她頂多只能說是個「半素食主義者」。

　　構(gòu)成赫本的美麗條件，除了上述提及的飲食習(xí)慣，當(dāng)然心境、為人與個人氣質(zhì)因素也佔了極大部分。記得一生為他人奉獻(xiàn)的奧黛麗赫本，剛知道自己罹癌時，仍保持一貫的樂觀，她唯一擔(dān)心的，就是「留下來的其他人怎么辦」，并不擔(dān)心自己的身體狀況，因為對她來說，「活著」是一件非常有趣的事，每一天都是恩賜，哪有時間愁眉苦臉呢?