六大對(duì)策應(yīng)對(duì)宮寒 做個(gè)暖美人
十個(gè)女人九個(gè)寒
吃藥治宮寒只是輔助的手段，最根本的還是要改善和調(diào)理不健康的生活方式。現(xiàn)代人喜吃涼食、熬夜的生活方式，容易導(dǎo)致寒性體質(zhì)的人，如果不糾正這些不健康的生活方式，不讓自己的生活起居順應(yīng)天時(shí)，吃再多的中藥都是“白搭”。
此外，夏天貪涼，將空調(diào)溫度調(diào)得過低或是為了漂亮穿露臍裝、冬天衣著單薄等也是導(dǎo)致宮寒的原因之一。
冷美人宮寒癥狀：白帶量多、清稀、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、性冷漠、多流產(chǎn)、小腹不溫、四肢冰涼、黃褐斑、痤瘡、困倦腰痛、面色晦暗。
六大因素引起女性宮寒：
1、體質(zhì)：父母體質(zhì)偏寒，身體陽(yáng)氣逐漸減少，直接導(dǎo)致基因偏寒體。
對(duì)策：多吃補(bǔ)氣暖身的食物。例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
2、夏日空調(diào)房：穿著涼爽時(shí)常呆在空調(diào)房里的白領(lǐng)子宮容易受到寒氣侵入。
對(duì)策：在辦公室備外套或披肩。比如有袖的小開衫，即使夏季天天穿吊帶衣服，也可以護(hù)住你的肩膀了，那里可不能受涼。穿著裙子時(shí)可用披肩護(hù)住腿部，尤其是膝蓋。絲襪對(duì)怕冷的女子也是需要的，以防寒從腳下生。
3、快速減肥：減肥等于身體丟失大量能量性物質(zhì)，寒邪侵入，攻擊子宮。
對(duì)策：飯前喝湯。一些具有溫?zé)嵝再|(zhì)的湯，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，可以有效占據(jù)胃容量，減少進(jìn)食量。另外它們所具有的溫?zé)嵝再|(zhì)，也可以緩慢地幫你蓄積體內(nèi)熱能，防止宮寒發(fā)生。
4、冷食太多：女性體質(zhì)屬陰，貪吃涼的食品，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。
對(duì)策：餐前姜茶。養(yǎng)成習(xí)慣，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關(guān)。
5、流產(chǎn)：流產(chǎn)損耗人體大量陽(yáng)氣，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。
對(duì)策：避孕。當(dāng)你們還不打算繁育后代時(shí)，記得避孕，其他什么安全期、體外之類的方法都不保險(xiǎn)，使用工具是女性保護(hù)自己的基本原則。
6、婦科疾?。簩m頸炎、盆腔炎、陰道炎等會(huì)損耗女性的陽(yáng)氣，引發(fā)宮寒。
對(duì)策：避免性生活，盡快去有關(guān)醫(yī)院治療。
