OL們適合的五個瘦腰法，瘦腹法一：家務(wù)瘦腹法

五個錯誤的走路姿勢會胖腿，

又快又簡單的坐椅瘦腿法，

穿對高跟鞋 輕松擁有性感美腿，6種規(guī)避穿高跟鞋導(dǎo)致疼痛的小貼士1、穿厚跟鞋厚些的鞋跟是為了獲得更好的平衡力，通過分散體重在足底上的壓力分配，是壓力更均衡，起到一個緩沖的作用，而不是腳跟直接受壓。交替高跟鞋的不同高度可以幫助減少跟腱帶來的疼痛問題，當(dāng)你該穿較低跟的鞋時候會不會感覺輕松很多呢?還有記住不要長時穿高超過7公分的高跟鞋，那樣美是美，但美總是要付出一些代價的。2、緩沖墊全鞋內(nèi)底面都應(yīng)該放置鞋墊，可以幫助疼痛的緩解。如果你有足趾骨頭的疼痛或穿高跟鞋站立的時間很長的話，應(yīng)該在跖骨的位置放硅樹脂的鞋墊。這

辦公族瘦腿的方法，大腿問題一：肌肉轉(zhuǎn)化為脂肪

中藥有哪些豐胸的配方，A、肝氣郁血型:這個類型的人最多。情緒不穩(wěn)定、容易發(fā)怒，也容易憂郁。這種人的乳房經(jīng)絡(luò)不暢通，生理周期前乳房脹痛，產(chǎn)后乳汁分泌亦容易不足。

腹部速效平坦法，以下方法每次做30分鐘，每周34次，堅持45天必有顯著效果。

瘦腿寶典 瘦腿只要1個動作，練習(xí) 單腿站立伸展式瑜伽

效果不錯的豐胸健美操，1、四肢著地，腳尖放在椅子邊上，雙手按節(jié)拍1~4一步步向前，漸漸離開椅子，伸直雙腿。按節(jié)拍5~8再回到開始狀態(tài)。

讓女性胸部下垂的5大元兇，1.蛋白質(zhì)攝取不足。

減掉大象腿的7種果蔬，●奇異果避免脂肪堆積

女人從20歲到40歲的美胸對策，

不要大肚腩 不要做肥妞， 據(jù)專家分析，對于一些白領(lǐng)工作者，由于長時間坐在電腦前工作，平時運動量過少，久而久之腹部的脂肪無法完全消耗，就會在腹部堆積，形成我們常說的“大肚腩”、“輪胎腰”。

飲食助你吃出迷人平坦小腹，

細(xì)腰速成 按按就瘦哦，細(xì)腰按摩手法速成按摩腹部不僅能消除脂肪，還可以強身健體，對消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等的多種疾病都有輔助治療的效果，所以自然有一套比較獨特的手法。在按摩的同時加入“按摩霜”可能會有意想不到的效果哦！手法１：波浪推壓法兩手手指并攏，自然伸直，一只手掌放在另一只手掌背上，右手在下，左手在上。在下的那只手掌和手指平貼腹部，用力向前推按，然后在上的手掌用力向后壓，一推一回，由上而下慢慢移動，好像水中的浪花，故而得名。手法２：拇指疊按法將兩個拇指上下重疊，在腹部及相關(guān)穴位按壓，按壓的輕重應(yīng)以手指感覺到

瘦腰的運動有哪些，第1名：健身球上的屈曲運動

護(hù)理乳房的健康誤區(qū)有哪些，

支招 產(chǎn)后豐胸效果最佳，