中國(guó)人一向講究食療，水果中維生素的攝取，能滋養(yǎng)MM們的皮膚。其實(shí)咱們的頭發(fā)，也是需要這些營(yíng)養(yǎng)的，在平時(shí)生活中多注意吃下面這些水果，也許就能幫你在護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)上節(jié)約下不少時(shí)間和金錢(qián)。愛(ài)吃又愛(ài)美的MM們，一起來(lái)為你的秀發(fā)做食療吧！

　　蘋(píng)果護(hù)發(fā)

　　蘋(píng)果中含有對(duì)肌膚和頭發(fā)所需的大量營(yíng)養(yǎng)，其中蘋(píng)果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥，維生素C對(duì)肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分，另外蘋(píng)果中的營(yíng)養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長(zhǎng)、鎮(zhèn)定頭皮和止癢的功能。

　　柑橘護(hù)發(fā)

　　柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強(qiáng)人體免疫力，鎮(zhèn)定神經(jīng)，消除焦慮和心理壓力，并具有較強(qiáng)的抗老化功效。柑橘精油運(yùn)用到護(hù)發(fā)中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。

　　金橘護(hù)發(fā)

　　金橘中富含大量的維生素C，可具有刺激頭皮新陳代謝的作用，并能使染發(fā)后的發(fā)色保持鮮亮，同時(shí)其清新香味則能夠讓人精神放松，起到提神醒腦的作用。