學(xué)跳肚皮舞 跳肚皮舞需警惕七個誤區(qū)，肚皮舞是較為女性的舞蹈，其特色是舞者隨著變化萬千的快速節(jié)奏擺動臀部和腹部，舞姿優(yōu)美，變化多端，而且多彰顯阿拉伯風情，以神秘著稱。近些年，肚皮舞也作為一種深受女士喜愛的減肥方式在世界各地廣為流行。那么在跳肚皮舞時需注意哪幾個誤區(qū)呢？今天就給你們講講肚皮舞的7個誤區(qū)。

增高方法 孩子盲目增高的誤區(qū)有哪些，矮身材的定義是指低于同種族、同性別、同年齡的平均身高減兩個標準差或第三百分位以下。通俗地說，根據(jù)公式計算，兒童的正常身高應(yīng)為：年齡×7+70CM（適用于2～12周歲），存在男女性別不同的差異。所以，大部分家長其實只是對孩子的身高過于敏感，很多孩子與同齡人相比雖然偏矮，卻并非矮小癥。

性感翹臀 十個方法教會你練翹臀健身操，臀部是女性曲線美的一個重要標志，每個女性都想要完美的曲線，那么該如何練出翹臂呢？小編教你十個方法，我們一起來看看吧！一起塑造完美的曲線吧！

學(xué)跳拉丁舞 學(xué)習(xí)拉丁舞讓孩子開朗大方，學(xué)習(xí)拉丁舞，對于孩子身體成長有很大幫助，可以避免和糾正孩子彎腰駝背及喜歡抓耳撓腮、咬指甲等一些不良習(xí)慣。拉丁舞音樂一般比較歡快激昂，孩子學(xué)習(xí)之后除了形體上會有較大改變外，精神面貌也會變得更加自信，開朗大方。舞蹈還能提高孩子對音樂的理解和欣賞能力，同時可培養(yǎng)孩子的協(xié)調(diào)和平衡能力。

冬季運動 冬季怎樣鍛煉身體，冬天，因為氣候寒冷，許多人不愿意參加體育運動。但正如俗話所說：“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗?！薄跋木毴?，冬練三九?！边@些都說明，冬季堅持體育鍛煉，非常有益于身體健康。那么，冬季怎樣鍛煉身體呢？

啤酒肚怎么減 男人瘦身減肥5招甩掉啤酒肚，減肥不再全是女性的事情了，不少男性朋友的應(yīng)酬越來越多了，隨之而來的就是啤酒肚。那么，男性如何減肥瘦身，甩掉啤酒肚呢？下面小編為您支招。

拉丁舞教學(xué) 拉丁舞中下肢的平橫協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，拉丁舞初學(xué)者可能會有這樣的感覺，身體不夠平衡，很多動作都站不穩(wěn)，這是身體能力整體不強造成的，這里有個鍛煉下肢平衡協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，可以嘗試一下，如果有效則可以堅持下來。

怎樣才能長高 孩子長不高的原因有哪些，身高對于每一個人來說都是非常重要的，尤其是在如今社會，個子不高會對一個人有非常大的影響，而且影響是負面的。不論是男還是女，不論是學(xué)生還是上班的，不論年紀大小，個子不高的問題都將時時刻刻的影響著他（她）。大家應(yīng)該都有這樣的感覺，在小時候，個子高的同學(xué)別人都怕他，而他也是非常的自信，這種自信時時刻刻影響他。而個子不高的呢？很多容易產(chǎn)生自卑的心理，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績也不好。所以怎么才能長高不僅成為了社會問題也是很多家庭非常關(guān)心的一個話題。

拉丁舞鞋 拉丁舞鞋的保養(yǎng)方法，跳拉丁舞最不能缺少的就是拉丁舞鞋，那么拉丁舞鞋要怎么保養(yǎng)它呢？下面小編就給你們講講如何保養(yǎng)拉丁舞鞋，大家一起來看看吧！

散步的好處 就連散步也有鍛煉效果，我們都聽說過飯后散步一小時有利于身心健康的說法。散步鍛煉法是一種有氧訓(xùn)練，主要作用是可調(diào)節(jié)心臟功能，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)平衡，利于胃腸消化與排泄，放松身心，延緩大腿功能衰老等。這里介紹6種散步鍛煉法：

肚皮舞減肥 肚皮舞可以減掉腰腹的原理，肚皮舞起源于埃及流傳到土爾其、阿拉伯等中東地區(qū)。在埃及是古代的皇室宮廷舞。肚皮舞運動的部位主要是以腰、跨、腹、手勢、眼神等部位為主，動作柔美、性感。

肚皮舞 肚皮舞如此多嬌引無數(shù)白領(lǐng)競折腰，肚皮舞是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式，起源于中東地區(qū)，并在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區(qū)取得長足發(fā)展，19世紀末傳入歐美地區(qū)，至今已遍布世界各地，成為一種較為知名的國際性舞蹈。肚皮舞是較為女性化的舞蹈，其特色是舞者隨著變化萬千的快速節(jié)奏擺動臀部和腹部，舞姿優(yōu)美，變化多端，而且多張顯阿拉伯風情，以神秘著稱。

健身常識 健身運動易犯的幾個小錯誤，為了保持身體健康，很多人都熱衷于健身活動，但在健身過程中，總會有很多人會有一些錯誤認識，導(dǎo)致事倍功半，下面看看那些在健身運動中容易犯下的小錯誤吧。

肚皮舞教學(xué) 練習(xí)肚皮舞該做和不該做的事項，肚皮舞，便是頗受時尚女性歡迎的一種健身舞蹈。這種堪稱最嫵媚的健身舞蹈，柔中帶力，尤其適合那些想要減去腹部贅肉，練出小蠻腰的女性。肚皮舞著重訓(xùn)練女性的體型，可以通過劇烈的扭動消耗熱量，專門針對訓(xùn)練腰腹部，可以起到消除贅肉的功能。

跳繩的好處 秋季跳繩有哪些好處，在秋季如何運動呢？運動一直是養(yǎng)生的最佳方法，怎么運動這就要方法了，今天小編給大家?guī)淼氖乔锛咎K運動，這項運動既不累又可以健身減肥，鍛煉腰腹力量等。

怎么減肥 夏季越減越肥的10個禁忌，夏季，是一個讓人歡喜讓人愁得季節(jié)，是瘦子拼命露肉，胖子卻是不停遮肉的季節(jié)?？墒牵退阄覀冊趺凑?，有些肉永遠是遮不住的。所以，減肥就成了理所當然的事情了，不過有的人是越減越肥，那是不是我們踩到減肥的禁忌了呢？下面為您介紹越減越肥的10大禁忌，看看你是否中招。

怎么瘦腰 喝什么茶減肥瘦腰，喝茶能夠減肥是眾所周知的事情，尤其是春茶更是茶中極品。春茶能夠幫你自然瘦身，尤其是對腰腹部的曲線調(diào)整，最為效果明顯。暫時放棄咖啡、果汁，把茶喝起來，看看都有哪些茶可以喝出小蠻腰。

怎樣減掉大象腿 6個簡單瘦腿動作告別大象腿，每個MM都想擁有纖細苗條的美腿，可是這卻是一件非常難的事情。她們嘗試過很多的辦法，可是那些動作太難太復(fù)雜，她們就堅持不下去了。下面小編給大家介紹6個減肥的瘦腿動作吧，再加上我們的堅持，一定會成功的哦！