肚皮舞是一種帶有阿拉伯風(fēng)情的舞蹈形式，起源于中東地區(qū)，并在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區(qū)取得長(zhǎng)足發(fā)展，19世紀(jì)末傳入歐美地區(qū)，至今已遍布世界各地，成為一種較為知名的國(guó)際性舞蹈。肚皮舞是較為女性化的舞蹈，其特色是舞者隨著變化萬千的快速節(jié)奏擺動(dòng)臀部和腹部，舞姿優(yōu)美，變化多端，而且多張顯阿拉伯風(fēng)情，以神秘著稱。

　　近些年，肚皮舞也作為一種深受女士喜愛的減肥方式在世界各地廣為流行。作為一種優(yōu)美的身體藝術(shù)，肚皮舞通過骨盆、臀部、胸部和手臂的旋轉(zhuǎn)以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動(dòng)作，塑造出柔美的舞蹈語(yǔ)言。真正的肚皮舞大師只運(yùn)用極少的幾個(gè)動(dòng)作，就能把觀眾引入音樂氛圍中。出神入化的動(dòng)作黏連與變換，讓觀眾如癡如醉，躍躍欲試也想加入。

　　在國(guó)際上肚皮舞已經(jīng)受到了廣泛認(rèn)可和喜愛，并且具有悠久傳奇的歷史。著名的雙面女間諜肚皮舞娘瑪塔的傳奇故事至今為之依然被人們津津樂道。在我國(guó)，肚皮舞傳入較晚，但是隨著近幾年人們經(jīng)濟(jì)文化的發(fā)展，其發(fā)展的勢(shì)頭已經(jīng)相當(dāng)迅猛。

　　肚皮舞的風(fēng)行不僅僅是因?yàn)槠洫?dú)特的藝術(shù)魅力，同時(shí)其優(yōu)秀的健身減肥效果也廣受京城白領(lǐng)的青睞。因?yàn)槎瞧の璧膭?dòng)作和姿態(tài)都是出自自然隨意，對(duì)身體不會(huì)造成任何傷害，其他舞蹈都要從小學(xué)起，要求腿長(zhǎng)、身材苗條等等，肚皮舞卻完全不受年齡、體型的限制。

　　據(jù)了解，肚皮舞通過舞蹈可以有效的訓(xùn)練腰腹部、胃部、臀部、大腿、手臂減掉贅肉。肚皮舞女郎之所以擁有完美曲線，全因每個(gè)扭擺動(dòng)作都有瘦身作用。想身形性感到瘦一點(diǎn)也不難，只需在家中練習(xí)幾個(gè)簡(jiǎn)單的肚皮舞重點(diǎn)動(dòng)作，據(jù)說在兩三個(gè)月內(nèi)最多可減掉18磅。 肚皮舞不但能瘦身，簡(jiǎn)單的肚皮舞動(dòng)作還可緊實(shí)臀部，修飾腰部曲線。更可減臂、收腰、纖腿和瘦臀，甚至豐胸！

　　肚皮舞的動(dòng)作和姿態(tài)都是出自自然隨意，對(duì)心情的釋放也是益處良多，可謂是身心兼?zhèn)涞囊环N健身方式。而這一過程中，多數(shù)白領(lǐng)也獲得了氣質(zhì)的提升，這就是很多肚皮舞者擁有嫵媚氣質(zhì)的原因。

　　隨著白領(lǐng)圈，這股肚皮舞風(fēng)潮越刮越烈，諸多讀者也對(duì)這一古老但又時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)都報(bào)以了濃厚的興趣，而肚皮舞也不再局限于女人可以跳，男人也可以跳，是一個(gè)被大眾喜愛的健身項(xiàng)目。