氣功治病 氣功療法治療高血壓，氣功療法歷史悠久，其是通過自我鍛煉來“疏通經絡”，“同和氣血”以及增強精、氣、神等幾方面，使正氣充沛，保持身體健康，達到治病、防病、強身的目的。該法治療高血壓也有一定的療效，是一種很好的非藥物治療措施。可做為高血壓的基礎治療。

健身氣功 練氣功有什么好處，氣功不是人嗎想象中的那么神秘，它也是很科學的。你知道練氣功有什么好處嗎？今天小編為您整理的相關文章。一起來看看吧。

養(yǎng)生氣功 練習氣功疏通經絡調理臟腑，健身氣功已經成為了一種全民運動，男女老少皆宜。那么你知道健身氣功有哪些好處嗎？今天小編幫大家總結了辦公室人群的健身氣功運動的好處，讓我們一起來看一下吧。

24式太極拳 24式太極拳的練習要領，24式太極拳，又稱為簡化太極拳，是中華人民共和國成立后推行的簡易太極拳套路。為了便于在廣大群眾中推廣太極拳，1956年在楊式太極拳的基礎上，刪去繁難和重復的動作，選取24式，編成“簡化太極拳”。

道家功法 太極拳的種類介紹，大家都知道，太極拳做為我們的國術之一，早已形成一種文化類的東西，底蘊深厚，也是大眾最喜愛和參與學習人數最多的一項健身項目，研究的人越多，那么相對來說發(fā)揚的也就越深遠，這里面也就不乏有很多宗師類的人，創(chuàng)造出自己的拳路。太極拳發(fā)展至今主要有陳、楊、武、吳、孫五大流派。在新中國成立以后，還創(chuàng)編有二十四式、四十八式、八十八式、四十二式太極拳和三十二式、四十二式太極劍等?，F將五派太極拳按起源先后簡介如下：

氣功入門 三種方法克制練氣功昏沉，剛開始練功的朋友，靜坐時很容易頭腦昏沉，腦內雜亂無章。究其原因，不外乎形體不正，放松不夠或者是睡眠不足，此為練功所忌?，F介紹克制昏沉之法三種：

太極拳 太極拳的優(yōu)點有哪些，太極拳現已是一種大眾化的健身項目了，世界各地都有太極拳的身影，特別是在早上的公園里，隨處可見打太極的叔叔阿姨們。太極拳結合了傳統(tǒng)導引、吐納的方法，著重練身、練氣、練意三者之間的緊密調協。

氣喘怎么辦 太極拳練習過程中的氣喘怎么辦，太極拳是中國古老的拳種之一，也是目前人們最喜愛的健身項目之一。太極拳是依據陰陽之理、中醫(yī)經絡學說及導引、吐納術，綜合武術技術創(chuàng)編而成的。因此，練習陳式太極拳可以平和陰陽，疏通經絡，調節(jié)神經，全面提高人體的呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、神經系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和運動系統(tǒng)的各項生理機能，從而起到防病、治病、健身的作用。實踐證明，練習陳式太極拳對防治神經衰弱、高血壓心臟病、關節(jié)炎等多種慢性疾病有顯著的作用。

癌癥治療 太極拳對癌癥有調理康復作用，太極拳是我國人民在長期的生活實踐中創(chuàng)造和逐漸發(fā)展起來的一個優(yōu)秀拳種，是武術項目的精華。習練太極拳能夠增強體質提升免疫力已廣為人知，堅持太極拳鍛煉可以治療某些疾病亦有報道。然而，太極拳鍛煉對癌癥康復究竟有何作用呢？

道家氣功 中老年人練氣功有哪些養(yǎng)生功效，我們都知道練習氣功可以養(yǎng)生，那么老年人練習氣功有哪些好處呢？下面小編將為大家講解一下老年人練習氣功的好處。

太極拳的好處 解惑我們?yōu)槭裁匆逕捥珮O拳，由于太極拳的養(yǎng)生健身效果、文化淵源、運動特點、武術內涵、韻律審美、交際娛樂、哲學思想等濃厚的中國因素，深受國人的喜愛。同時，又作為中國傳統(tǒng)文化的精粹，為世界不同民族、不同文化的人所尊崇。因此，依據喜愛、參與此項運動的人數和其廣泛的影響力，被譽為：世界第一運動。

道家養(yǎng)生 太極拳健身的好處，練習太極可調節(jié)身心，如果持之以恒，對人體各器官、系統(tǒng)都十分有好處，可以增強體質、增進健康。下面來詳細看看練太極的好處吧。

如何提高睡眠質量 太極拳可改善睡眠質量，太極拳不僅能強身健體，而且能改善睡眠質量。一起來看看吧。太極拳，能加強腎的藏精、保精功能，并能調節(jié)內分泌系統(tǒng)。因此，通過練太級拳，不僅能改善陽痿、遺精、腰腿酸軟，也能改善體虛腎虧引起的失眠、多夢等癥狀，可明顯改善睡眠質量。

太極拳 練太極拳能看出一個人的性格，生活節(jié)奏的加快，學習、工作的緊張，強競爭的現代社會，人們對身體健康的要求越來越迫切，所以傳統(tǒng)的中華武術太極拳受到越來越多的廣大中外愛好者的喜愛。太極不僅能強身健體，還能看出一個人的性格。

武當太極拳 武當太極拳以靜制動以柔克剛，武當太極拳，是一種集武術養(yǎng)身為一體的精妙拳法，有以靜制動，以柔克剛，以四兩千斤，后發(fā)先制的武術特點；亦有動如行云流水，綿綿不斷，剛柔相含，含而不露的武術風格。更有發(fā)人潛能，開人智慧，充人精神，壯人體魄，去病健身，益壽延年的獨特功效，實為中華武術之晶體，東方文化之瑰寶。

太極拳實戰(zhàn) 太極拳能否用于實戰(zhàn)，太極拳，是綜合了歷代各家拳法，結合了古代的導引術和吐納術，吸取了古典哲學和傳統(tǒng)的中醫(yī)理論而形成的一種內外兼練、柔和、緩慢、輕靈的拳術。

煩躁怎么辦 四招幫你祛除夏季煩躁，練習氣功可以幫助我們修養(yǎng)身心、強身健體、延年益壽，氣功的練習方式也有很多種。那么在炎熱的夏季我們如何練習氣功來祛除我們心中的煩躁呢？下面就跟隨小編一起來練習四招祛除夏季煩躁的養(yǎng)生氣功吧！

養(yǎng)生保健 太極拳柔中寓剛的運動養(yǎng)生，太極拳是中國武術的奇葩，受到世界人民的喜愛。其所以廣受歡迎，不僅因為太極拳是一種獨具特色的技擊技法，更是因為太極拳所具有的上佳鍛煉養(yǎng)生功效。太極拳的鍛煉和養(yǎng)生功效，已成為共識，其原理和原因是多方面的，這里擇其幾點介紹一下。