如何美容護(hù)膚 練習(xí)氣功可以美容護(hù)膚，氣功，中國的一種健身運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作輕柔，注重冥想和吐納，功效廣泛，比如改善身體協(xié)調(diào)能力，降血壓，甚至還有緩解抑郁的功能。近來不斷有研究發(fā)現(xiàn)，氣功還能護(hù)膚美容。

拜佛禮儀 供香禮拜的方法，上香時(shí)，用大拇指、食指將香夾住，余三指合攏，雙手將香平舉至眉齊，觀想佛菩薩顯現(xiàn)在我們的眼前，接受香供養(yǎng)。如果人很多時(shí)，將香直豎向上，以免燒到他人，然后走到距佛像三步遠(yuǎn)的距離，舉香觀想拜佛。上香時(shí)以一支為宜，若要上三支香，則將第一支香插中間（口念，供養(yǎng)佛）、第二支香插右邊（口念供養(yǎng)法）、第三支插左邊（口念供養(yǎng)僧）、合掌（供養(yǎng)一切眾生，愿此香華云，遍滿十方界，供養(yǎng)一切佛，尊法諸賢圣）。

鍛煉身體 太極拳治病和健身的原因，練太極拳是一項(xiàng)細(xì)膩的武術(shù)、氣功修煉，且涉及多種學(xué)科的綜合性運(yùn)動(dòng)。太極拳術(shù)不僅注重身體的修煉，更注重精神和心理素質(zhì)的修養(yǎng)和思維的形象化訓(xùn)練。它的動(dòng)作輕靈、活潑、矯健，表現(xiàn)出氣宇軒昂，而又安逸恬適。習(xí)練太極拳應(yīng)注意“以心領(lǐng)意、以意導(dǎo)氣，以氣運(yùn)身”，做到動(dòng)作均勻和連綿不斷，呼吸自然，上下一致（指手足），內(nèi)外一致。

如何美容護(hù)膚 練習(xí)氣功美容護(hù)膚，氣功作為一種帶有民族文化特色的自我心身鍛煉方法，近年來得到了廣泛的普及。氣功美容是運(yùn)用各種氣功功法以防治損容性疾病或延衰駐顏、輕身健體、增添氣韻、美化形體的一種美容方法。它的最大特點(diǎn)是整體觀。人的形體肢節(jié)、肌膚毛發(fā)、五官爪甲等無不與機(jī)體內(nèi)臟腑經(jīng)絡(luò)氣血緊密聯(lián)系，只有臟腑經(jīng)絡(luò)氣血功能健旺，元?dú)獬渑?，才能潤發(fā)美顏即所謂“有諸內(nèi)者必行諸外”。氣功美容就是通過調(diào)節(jié)體內(nèi)臟腑經(jīng)絡(luò)氣血陰陽平衡以達(dá)到卻病保健美容的目的。

健康小常識 發(fā)自內(nèi)心的微笑有利健康，常言道：“笑一笑十年少”。笑能打開心結(jié)，疏通氣血，故能增進(jìn)健康，化解疾病。人都會(huì)笑，但是你知道怎么笑更有利于健康嗎？這里介紹有益于身心健康的兩種笑。親們，都來學(xué)學(xué)，不僅讓你健康還讓你更漂亮。

24式簡化太極拳 24式太極拳之演練要點(diǎn)，24式太極拳也叫簡化太極拳，是國家體委（現(xiàn)為國家體育總局）于1956年組織太極拳專家汲取楊氏太極拳之精華編串而成的。盡管它只有24個(gè)動(dòng)作，但相比傳統(tǒng)的太極拳套路來講，其內(nèi)容更顯精練，動(dòng)作更顯規(guī)范，并且也能充分體現(xiàn)太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。演練太極拳要注意以下幾點(diǎn)：

糖尿病治療 治療糖尿病練氣功松靜功，氣功中的松靜功最適宜糖尿病患者練習(xí)，因?yàn)樗伸o功主要是練習(xí)松入靜。松靜是練好氣功的最基本要求，練好松靜功可為練習(xí)其他氣功打下良好基礎(chǔ)?，F(xiàn)把練習(xí)松靜功的方法介紹如下，供糖尿病患者和有需要的朋友參考。

怎樣預(yù)防感冒 四式養(yǎng)肺功防御感冒，今天小編教大家四式養(yǎng)肺功調(diào)養(yǎng)肺氣。此功能調(diào)養(yǎng)肺氣，預(yù)防感冒，咳嗽，哮喘等疾病練習(xí)最好選在上午10點(diǎn)鐘左右，練習(xí)先打開窗戶透氣半小時(shí)，讓居室內(nèi)空氣清新。

太極拳的好處 練習(xí)太極拳的九大好處，說起練太極拳的好處，大家肯定想到的是強(qiáng)身健體、益壽延年。其實(shí)每天練習(xí)打太極拳的好處可不止這么簡單哦，它還能陶冶我們的情操，有助于身心全方位的健康。具體來說練習(xí)太極拳有以下九大好處：

腰間盤突出的治療方法 腰突癥的氣功治療，腰突癥即腰椎間盤突出癥，是由于椎間盤的退變、損傷和纖維破裂，使髓核組織從破裂的纖維環(huán)處向后外側(cè)或正后方突出，壓迫脊神經(jīng)部或馬尾神經(jīng)，產(chǎn)生下腰部疼痛和下肢的坐骨神經(jīng)痛。病人往往都是20~45歲的青壯年，男性發(fā)病率比女性大得多。

道家氣功 呼吸吐納形體采氣功法，形體采氣功法是比較高級的采氣法它要求練功者的經(jīng)絡(luò)穴道全部通達(dá)，而且形成了體呼吸，方能進(jìn)行。特別是體呼吸是一重要的關(guān)鍵。體呼吸法就是采用全身毛細(xì)孔呼吸的方法。

道家養(yǎng)生 氣功療法治愈疾病還你健康，氣功療法主要以心理—生理—形態(tài)自調(diào)機(jī)制反應(yīng)環(huán)節(jié)發(fā)揮其醫(yī)療保健作用的一種治療方法。下面我們就來看看氣功療法是怎么樣讓你治愈疾病的。

太極拳推手 太極推手入門，首先，入門必須循序漸進(jìn)。推手需要一定的手、眼、身、步法，如果已經(jīng)練過套路，而且練得不錯(cuò)了，那么學(xué)習(xí)推手就具備了最基本的入門條件。不論學(xué)推手還是學(xué)器械，有了徒手單練套路的根基，方能事半功倍。

高血壓的原因 練習(xí)太極拳可預(yù)防高血壓，太極拳是中華民族辯證的理論思維與武術(shù)、藝術(shù)、引導(dǎo)術(shù)的完美結(jié)合，是高層次的人體文化。中華民族的祖先為我們創(chuàng)編的太極拳，是我們民族的驕傲，是我們難得的健身、養(yǎng)生的瑰寶。是人類走向健康、和諧、幸福之路的法寶。練習(xí)太極拳對身體的好處非常多。

太極拳 太極拳的六大流派，據(jù)武禹襄之甥李亦畬1867年的《太極拳小序》載：“太極拳始自宋張三豐，其精微巧妙，王宗岳論詳且盡矣。后傳至河南陳家溝陳姓，神而明者，代不數(shù)人”。

氣功治病 氣功中藥治癌創(chuàng)奇跡，1988年8月初，從日本專程來南京的日本京都大學(xué)播磨教授一行與南京鐵路醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院腫瘤?？拼蠓蚶罱ㄈA治愈的八位患者進(jìn)行了親切、友好的座談。

陳式太極拳 練習(xí)陳氏太極拳的六大步驟，太極拳是一種重要的健身與預(yù)防疾病的手段。太極拳是中華民族的國術(shù)、國寶、國粹和國魂，它結(jié)合古代引導(dǎo)術(shù)和吐納術(shù)，吸收了中國古代樸素辯證法的陰陽學(xué)說和中醫(yī)理論的經(jīng)絡(luò)學(xué)說，以技擊動(dòng)作為主要內(nèi)容，以套路運(yùn)動(dòng)為基本運(yùn)動(dòng)形式。

怎樣練氣功 如何掌握氣功練習(xí)要領(lǐng)，練功要領(lǐng)是每一位初學(xué)氣功的人都必須首先學(xué)習(xí)和掌握好的氣功理論內(nèi)容。理論上有了正確的認(rèn)識，等于掌握了正確的方法，在指導(dǎo)具體的練功實(shí)踐時(shí)才能收到事半功倍的成效，并打好牢固的基本功。反之，學(xué)功時(shí)急功近利，急于求成，不僅因不得要領(lǐng)而進(jìn)展緩慢，事倍功半，而且也容易出現(xiàn)不良反應(yīng)。對于一個(gè)想學(xué)氣功的人來說，面對繁多的氣功功法以及各功法對呼吸、姿勢、意念的不同要求，常常不知從何入手?；螂m學(xué)練氣功很長時(shí)間，但進(jìn)展不大。更有甚者，還有人走火入魔，練出偏差。究其原因，往往是沒有很好地掌握練功要