養(yǎng)生太極扇 太極功夫扇的好處，練習(xí)太極扇有什么好處呢？每次小編晚飯過后總會看到一些中老年人在練習(xí)太級功夫扇，因為太極扇屬于無氧運動，運動量較小，很適合中老年人的練習(xí)，下面就跟小編來看下練習(xí)太極功夫扇的好處。

怎么補腎 打太極拳健腎養(yǎng)生的方法，太極拳是極富中國傳統(tǒng)民族特色元素的文化形態(tài)?，F(xiàn)如今，很多人都練習(xí)太極拳養(yǎng)生，亞健康已經(jīng)成了年輕一族的通病，腎虛是一個常見的表現(xiàn)，保健專家介紹，常練太極拳可以起到很好的補腎功效，下面中醫(yī)就為大家介紹補腎的太極拳功法。

氣功功法 練氣功需要掌握的要領(lǐng)，無論學(xué)習(xí)什么事情都有一個基本的過程，即從不懂到懂，從懂得少到懂得多，從不熟練到熟練。對于一個想學(xué)氣功的人來說，面對繁多的氣功功法以及各功法對呼吸、姿勢、意念的不同要求，常常不知從何入手?；螂m學(xué)練氣功很長時間，但進(jìn)展不大。更有甚者，還有人走火入魔，練出偏差。究其原因，往往是沒有很好地掌握練功要領(lǐng)造成的。

中華養(yǎng)生益智氣功 哪些人不適合練習(xí)氣功，氣功是祖國文化遺產(chǎn)的一顆璀璨明珠，可以益壽保健治病。人們在學(xué)練氣功的過程中，會不斷地出現(xiàn)一些練功效應(yīng)，這些效應(yīng)中，很多是正常效應(yīng)，但有時也可出現(xiàn)異常效應(yīng)。但有些人由于疾病或素質(zhì)的限制，不適宜練氣功。下面我們就一起來了解一下吧！

健身運動 太極拳對于健身的作用，太極拳，是綜合了歷代各家拳法，結(jié)合了傳統(tǒng)導(dǎo)引、吐納的方法，著重練身、練氣、練意三者之間的緊密調(diào)協(xié)的拳術(shù)。練習(xí)太極拳時一方面可鍛煉肌肉，舒筋活絡(luò)；另一方面又能透過呼吸與動作間的相互配合，對內(nèi)臟加以按摩鍛煉，達(dá)到強身健體的作用。

太極拳教學(xué) 怎樣才能練好太極拳，太極拳是中國武術(shù)一種，太極拳作為一種老少皆宜，內(nèi)涵豐富的養(yǎng)生健身之術(shù)，已從中國走向世界。太極拳是中華民族的國術(shù)、國寶、國粹和國魂，它結(jié)合古代引導(dǎo)術(shù)和吐納術(shù)，吸收了中國古代樸素辯證法的陰陽學(xué)說和中醫(yī)理論的經(jīng)絡(luò)學(xué)說，以技擊動作為主要內(nèi)容，以套路運動為基本運動形式。

肩周炎怎么治 太極拳有助于防治肩周炎，從傳統(tǒng)中醫(yī)角度來看，練太極拳之所以能取得祛病延年效益，其根本原因，就是經(jīng)常練太極拳，可以調(diào)整陰陽、和暢氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、培補真氣，使人的生命力得以旺盛，從而取得使病者康復(fù)，亞健康者精力恢復(fù)，老者復(fù)壯的效果。

養(yǎng)生太極拳 練習(xí)太極拳可以平衡協(xié)調(diào)陰陽，太極拳在我國甚至在國外流傳極為廣泛。它強調(diào)和諧完美，重視“天人合一”等中醫(yī)學(xué)理論，動作柔韌、穩(wěn)定、緩慢、連貫，并涉及到全身各肌群和關(guān)節(jié)。人與自然界是一個統(tǒng)一整體，自然界的變化也必然影響人類疾病的發(fā)生、發(fā)展與轉(zhuǎn)化。而太極拳運動是一種合乎自然界變化規(guī)律，是一種合乎中醫(yī)生理和體育原理的健身運動。

武當(dāng)太極拳 張三豐的武當(dāng)太極拳，武當(dāng)太極拳為張三豐所創(chuàng)，是一種集武術(shù)養(yǎng)身為一體的精妙拳法，有以靜制動，以柔克剛，以四兩千斤，后發(fā)先制的武術(shù)特點；亦有動如行云流水，綿綿不斷，剛?cè)嵯嗪?，含而不露的武術(shù)風(fēng)格。更有發(fā)人潛能，開人智慧，充人精神，壯人體魄，去病健身，益壽延年的獨特功效，實為中華武術(shù)之晶體，東方文化之瑰寶。

神經(jīng)衰弱怎么辦 修煉氣功遠(yuǎn)離神經(jīng)衰弱，人的大腦皮層的神經(jīng)細(xì)胞具有較強的耐受性，在通常整日緊張的腦力活動以后，雖產(chǎn)生疲勞，但通過適當(dāng)?shù)男菹⒒蛩呒纯苫謴?fù)。凡是能引起持續(xù)的緊張心情和長期的內(nèi)心沖突的一些因素，如親人亡故，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，工作不順心，人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，家庭不和或長期思想矛盾等，使神經(jīng)活動過程強烈而持久地處于緊張狀態(tài)，超過了神經(jīng)系統(tǒng)所能承受的限度，即可發(fā)生神經(jīng)衰弱。

太極拳教學(xué) 年輕人如何學(xué)好太極拳，目前太極拳在年輕人群中開展情況呈現(xiàn)上升勢頭，在這個人群里有成功人士；有平日穿著時尚的年輕白領(lǐng)；甚至還有年幼在校學(xué)生。更多的年輕人逐漸意識到養(yǎng)生健身的重要性，加之越來越多的健身俱樂部開設(shè)了太極拳課程，也吸引了許多年輕人的參與。

鍛煉身體 太極拳的魅力所在有哪些，目前，人們對于身體健康越來越重視，太極拳作為一種鍛煉身體的運動方式，受到各個年齡段人群的普遍歡迎?，F(xiàn)在的社會是忙碌的社會，工作的問題導(dǎo)致更多地身體素質(zhì)越來越差，忙碌之中抽出一點時間去練習(xí)太極拳也是很現(xiàn)實的，不信？下面跟大家講一下太極拳在城市的魅力吧。

腎炎怎么治療 打太極拳有助于治療腎炎，太極拳是我國傳統(tǒng)醫(yī)療體育，對許多病癥都具有治療康復(fù)作用，太極拳是中老年人常常用來鍛煉的戶外運動，促進(jìn)新陳代謝，有利于身體的毒素排出體外，對于腎病的預(yù)防和治療都有非常好的功效。接下來就讓我們一起來探討一下吧！

太極拳的好處 太極拳有益健腦養(yǎng)神，太極拳動作緩慢而柔和，既能增加腦動脈內(nèi)的血流量和供養(yǎng)量，又能加速腦內(nèi)有害物質(zhì)的吸收和排出，這能有效地改善腦神經(jīng)細(xì)胞的營養(yǎng)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，練太極拳時，可能通過以下幾種方式對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生積極影響，從而起到健腦益智作用。

太極拳論 太極拳虛和實是怎么樣的，太極拳是中國傳統(tǒng)文化中的瑰寶，它集易經(jīng)、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說、道家的養(yǎng)生術(shù)及傳統(tǒng)的兵法等古代哲學(xué)思想創(chuàng)編而成。它是很抽象的，有些東西難以用文字和語言來表達(dá)，沒有名師的口傳身授，只憑自己看書，看光盤是學(xué)不成的，必須在師傅的指導(dǎo)下，不斷地體會、吸取和改進(jìn)，才會學(xué)有所成。

練氣功 要練氣功先要掌握氣功要領(lǐng)，氣功（炁功）是一種以呼吸的調(diào)整、身體活動的調(diào)整和意識的調(diào)整（調(diào)息，調(diào)形，調(diào)心）為手段，以強身健體、防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法。氣功的種類繁多，主要可分為動功和靜功。動功是指以身體的活動為主的氣功，如導(dǎo)引派以動功為主，特點是強調(diào)與意氣相結(jié)合的肢體操作。而靜功是指身體不動，只靠意識、呼吸的自我控制來進(jìn)行的氣功。大多氣功方法是動靜相間的。

道家功法 加持不等于速成，傳統(tǒng)秘法修煉，有兩個事實：

養(yǎng)生氣功 氣功養(yǎng)生的作用，氣功是一種以呼吸的調(diào)整、身體活動的調(diào)整和意識的調(diào)整（調(diào)息，調(diào)形，調(diào)心）為手段，以強身健體、防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法?，F(xiàn)代氣功一詞包括了古代的吐納、導(dǎo)引、存神、靜功、動功、內(nèi)功、外功、修練、打坐、入定、坐禪、靜坐養(yǎng)生、修身養(yǎng)性、呼吸養(yǎng)生等等，甚至太極拳等某些武術(shù)，只要以內(nèi)功為基礎(chǔ)，都屬氣功的范圍。