肚皮舞教程 教你學會怎樣呼吸，肚皮舞教程，在學習肚皮舞的時候，有著很多的細節(jié)都是要一起跟著學的，否則落下一樣，只能給學習跳肚皮舞加大難度。肚皮舞也是一種運動，但凡是運動都要學會怎么樣去呼吸，或許有人覺得呼吸似乎沒什

拉丁舞教學 拉丁舞轉度、姿態(tài)和方位的要求，無論是從生理、心理或社交的觀點耒看，跳拉丁舞是一項高帶氧的最佳運動之一。它不單有趣、自由，最大的好處是它總是與別人一起完成。那么拉丁舞在姿態(tài)、方位和轉度上又有哪些需

完美身材 肚皮舞練出曼妙惹火的曲線，肚皮舞是一種全身的舞蹈運動，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，它通過腰部、骨盆、臀部、胸部、頭頸、肩膀、手臂、大小腿的舞蹈運動和旋轉以及令人眼花繚亂的胯

拉丁舞鞋 拉丁舞鞋的選擇意義不同，跳拉丁舞的專業(yè)用鞋。鞋底是毛皮的，在木地板或膠地板的正式比賽場地，有非常好的觸地能力和摩擦力。適合蹦腿，展示腳部線條，適合靈活運動有一定高度的鞋跟，展示腿部線條，讓拉丁舞更美。女鞋

拉丁舞培訓 教你如何畫好拉丁舞的標準唇，喜歡跳拉丁舞的人都會喜歡鮮艷或者閃亮的服飾裝扮，化妝的時候需要注意一些技巧，夸張的眼妝可以將人的注意力吸引到堅毅有穿透力的眼神上，深色而閃亮的肌膚使面部輪廓看起來線條更

拉丁舞 拉丁舞10個瘦腰動作輕松打造S曲線，拉丁舞可以瘦腰嗎？是的，拉丁舞注重人體的中段動作，跨部的擺動以及腰部的扭轉十分重要，是一項很好的瘦腰運動。今天，小編今天推薦一個拉丁舞教學教程，打造完美S曲線。

如何增高 把握生長規(guī)律讓孩子輕松增高，如今都是俊男美女的時代，不管是男性還是女性，身高也決定了一個人是否是天生的衣服架子，許多家長對此更是從娃娃抓起，下面小編告訴你哪些情況下你影響孩子長高，長高又有哪些生長規(guī)律？

如何補血 當歸補血益氣食用方法及適合人群，當歸的功效與作用？當歸的食用方法與適用人群有哪些？當歸具有活血補血、澤膚、生肌等功效。當歸含有當歸多糖，維生素a、維生素b12、維生素e及人體必需氨基酸等營養(yǎng)素，可增強人體新

如何增高 想讓孩子長高多按摩這些穴位，一個人身高有著先天遺傳和后天生活等諸多因素的影響，個子矮小的父母，他們的孩子如果細心調養(yǎng)，也能成為高個子哦。我們的絕招是通過按摩這些穴位也能達到長高效果。

肚皮舞減肥 練習肚皮舞的減肥妙法，肚皮舞表演者靈活的舞步總是能吸引人們的眼球。作為一種優(yōu)美的身體藝術，肚皮舞通過骨盆、臀部、胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優(yōu)雅性感柔美的舞蹈語言，充分發(fā)

男人養(yǎng)生之道 男人跳肚皮舞的好處，肚皮舞是世界上最古老的舞蹈形式之一，起源于中東地區(qū)，后來慢慢傳到北非、羅馬、西班牙和印度等地。它將女人的婀娜、性感、神秘和風情萬種表現(xiàn)得淋漓盡致。

怎樣擁有魔鬼身材 拉丁熱舞煉出凹凸好身材，拉丁健身操是拉丁舞和有氧操的嫁接，它將拉丁舞中一些頗具特點且有益健康的舞蹈動作吸收過來，和時下流行的有氧運動結合起來。與以往的健身操相比，拉丁健身操最大的特點是在運動

嬰幼兒養(yǎng)生食譜 嬰幼兒食物營養(yǎng)指南，嬰幼兒的營養(yǎng)是需要各位家長的關注的馬虎不得，警惕寶寶食物里的一些營養(yǎng)陷阱。1歲多的寶寶就開始吃膨化食品，幾個月的寶寶愛喝100%的純果汁，越來越多的寶寶喜歡吃甜食或其他口味重的食

拉丁舞教學 拉丁舞基本功的肌肉控制力練習，舞蹈的種類不同，動作的表現(xiàn)不同。全身舞蹈時會涉及移動裝神跳躍和跑動等，而#65279;在拉丁舞訓練中，最重要的能力是身體的控制能力，這需要激活身體內所有的小肌肉群——穩(wěn)定肌群，拉

俯臥撐的好處 俯臥撐來助你完美胸肌，俯臥撐最能反映一個人的健康狀況，俯臥撐能夠鍛煉和檢驗人體各個部位的運動能力，可以作為體質健康的晴雨表。俯臥撐的練習方法有很多種，窄距俯臥撐鍛煉臂力。寬距俯臥撐鍛煉胸大肌。俯

盤點冠心病患者飲食的 四忌五宜，現(xiàn)在生活水平較以前有了很大的升高，而飲食的改善造成了很多由于油脂攝入過多而產(chǎn)生的疾病。其中冠狀動脈粥樣硬化性心臟病簡稱冠心病。此病患者多有高膽固醇血癥、高血壓及大量吸煙習慣，

減肥塑身 學跳拉丁舞在優(yōu)雅中塑身，或許是世界杯上巴西人的“桑巴足球”讓我們真切地感受到了拉丁舞的激情與狂野，大概此時你的身體也會隨著足球比賽中的盤帶、射門而不自覺地暗暗舞動。

肚皮舞基本動作 肚皮舞抖出性感小蠻腰，肚皮舞是一種具有很好瘦身效果的一種舞蹈。擁有一副玲瓏浮凸的身段是每個女人夢寐以求的，但很多人在減肥中會遇到這樣的問題：身上的肉肉減下來了，但是線條感還是不明顯。其實這是減