治療老花眼的新方法

　　一、戴老花眼鏡

　　這是最簡(jiǎn)單、也是必要的方法，由于老花眼的程度會(huì)隨著年齡增加而變化，所以老花眼鏡的度數(shù)也會(huì)隨之加深。

　　一般而言，40至45歲的人，老花眼鏡的度數(shù)約在100至150度。之后，每3至5年可能要換一副度數(shù)較深的眼鏡。50歲左右大約是200度;60歲左右，度數(shù)約在300度左右。60歲以后就不再有很大的變化。雖然眼角膜手術(shù)也可以治療老花眼，但太麻煩了。

　　二、按摩治療：

　　1.用雙手中指來(lái)回按摩眉毛20次;

　　2.用雙手四個(gè)手指向兩側(cè)按摩眼睛20次;

　　3.用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次;

　　4.用雙手中指順時(shí)針按摩太陽(yáng)穴20次，再逆時(shí)針20次;

　　5.用雙手拇指按摩耳根20次;

　　6.用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

　　長(zhǎng)期堅(jiān)持做這6個(gè)動(dòng)作，不但可以防治老花眼，而且能減少皺紋，保持頭腦清醒。

　　三、導(dǎo)引吐氣法：

　　人平坐，以鼻徐徐吸氣，待氣吸到最大限度時(shí)，用手捏住鼻孔;緊閉雙眼，然后用口將氣慢慢吐出。此法可養(yǎng)睛明目，延緩晶狀體核的硬化。這樣做不但能雙眼明亮，還能醫(yī)治流淚。

　　四、熨眼法：

　　起床時(shí)先將雙手互相摩擦，待手掌搓熱后，以手掌蓋于雙眼上，以手熨眼，再以食指、中指及無(wú)名指輕微地按壓眼球片刻。此法能增加眼部血液循環(huán)，補(bǔ)充血氧的供應(yīng)，可使眼睛變得明亮。

　　五、低頭扳趾法：

　　下蹲，臀部接近小腿，用雙手左右各攀住兩腳五趾，并稍微用力地往上扳，盡量朝下低頭。此功能使五臟六腑的精氣上升至頭部，起到營(yíng)養(yǎng)雙眼及明目的作用。

　　六、中苭熏洗法：

　　有人提倡中苭浴，即用菊花、桑葉、竹葉等煎水，趁熱先以蒸氣熏眼，待水溫后，再以苭水洗眼，可達(dá)到清肝明目的功效。

　　七、揉搓頭皮法：

　　頭部有很多使眼明亮的穴位，用雙手抱頭，揉搓頭皮各處，能使頭腦清醒，眼睛明亮。或用擊鼓法，即用雙手指腹敲打頭的各處。

　　6招教你如何預(yù)防老花眼

　　1、穴位按壓法

　　每日晨醒后，閉眼以雙手的中指按太陽(yáng)穴，無(wú)名指按眉毛中部的魚(yú)腰穴，小指對(duì)準(zhǔn)眉毛內(nèi)側(cè)的攢竹穴，適當(dāng)按壓。每次5分鐘，能緩解眼肌疲勞、使眼睛明亮有神。

　　2、冷水洗眼法

　　每天晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1～2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指輕揉眼睛周?chē)?0次左右。

　　3、熱敷護(hù)眼法

　　洗臉時(shí)先將毛巾浸泡在熱水中，雙眼輕閉，趁熱敷在額部和眼眶部位，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營(yíng)養(yǎng)。平時(shí)沒(méi)事時(shí)，也可閉眼，兩手掌擦熱放在兩眼上，輕輕捂1分鐘。

　　4、做操保健

　　沒(méi)事的時(shí)候可以做做眼部保健操，具體步驟如下：

　?、儆秒p手中指來(lái)回按摩眉毛20次

　?、谟秒p手四個(gè)手指向兩側(cè)按摩眼睛20次

　　③用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次

　?、苡秒p手中指順時(shí)針按摩太陽(yáng)穴20次，再逆時(shí)針20次

　?、萦秒p手拇指按摩耳根20次

　?、抻秒p手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

　　5、定時(shí)遠(yuǎn)眺法

　　每天早起、中午、黃昏前，遠(yuǎn)眺1～2次左右，盡量遠(yuǎn)眺綠色的植物，再把視線(xiàn)由遠(yuǎn)處逐步移近，以改善視力功能，調(diào)節(jié)眼肌。

　　6、運(yùn)目活動(dòng)法

　　利用一開(kāi)一閉的眨眼來(lái)興奮眼肌，并上下左右滾動(dòng)眼球，順時(shí)針和逆時(shí)針循環(huán)旋轉(zhuǎn)，改善眼肌血液循環(huán)，振奮和增強(qiáng)眼肌動(dòng)能，延緩衰老。

　　具體做法是一開(kāi)一閉眨眼，每次15次左右，同時(shí)用雙手輕揉雙眼，滋潤(rùn)眼球。